早餐對於人體健康的重要性，很多人都知道，但不吃早餐具體有哪些危害，相信多數人不瞭解。下麵，老資料網就一一列舉不吃早餐的諸多危害，希望大家為了健康，牢記不吃早餐有哪些危害的生活常識。
早上為了趕時間，或貪睡一會兒，致使很多朋友早上不吃早餐，很多朋友簡單地以為，不吃早餐頂多快到中午的時候會餓一下，別的也沒什麼。佰佰提醒，不吃早餐的危害有很多，大家千萬不能大意，下麵就是一些不吃早餐有何危害的生活常識，大家記一下。
經常不吃早餐的危害
不吃早餐的危害1.影響壽命
人體的健康長壽是靠人體生物鐘的支配，而不吃早餐就打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理功能就會减退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病，都在影響人的健康長壽。
不吃早餐的危害2.易患膽石症
調查發現，約有90%以上的膽結石患者是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐，空腹時間過長，膽汁分泌减少，存放了一夜的膽汁無法定時排出，膽囊不僅得不到放鬆，還會使膽囊記憶體留的膽汁變得更濃更稠，從而導致膽汁中膽酸含量减少，膽固醇含量增多。如果長期如此，濃稠的膽汁就會刺激膽囊壁發炎，過多的膽固醇就容易沉積而發生膽結石。
不吃早餐的危害3.不吃早餐容易引發腸炎
不吃早餐，午餐時必然會因為饑餓而大量進食，消化系統一時之間負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。
不吃早餐的危害4.不吃早餐容易衰老
不吃早餐，人體就會動用體內儲存的糖原和蛋白質，時間長了會導致皮膚乾燥、起皺和貧血。早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中佔有重要的地位，不吃早餐或者早餐質量不好是全天營養攝入不足的主要原因之一。
不吃早餐的危害5.造成血糖低，不利於發展智力
人在經過一夜的睡眠後，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，就不能及時補充血糖濃度，腦的血糖供應不足，就會感到疲勞、反應遲鈍、注意力不集中、精神萎靡、學習落後和工作能力降低，久而久之就會妨害記憶力和智慧的發展。
不吃早餐的危害6.不吃早餐罹患心血管疾病的機會大
經過一夜的空腹，人體血液中的血小板黏度新增，血液黏稠度增高，血流緩慢，明顯增加了中風和心臟病的風險。緩慢的血流很容易在血管裏形成小血凝塊而阻塞血管，如果阻塞的是冠狀動脈，就會引起心絞痛或心肌梗死。
不吃早餐的危害7.不吃早餐容易發胖
不吃早餐，中餐吃的必然多，身體消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪，影響身材。早餐是一天當中最重要的一餐，早餐一定要吃好，千萬不可以隨意搭配，不然會對身體造成損害。
佰佰提醒，不吃早餐危害多，大家千萬不要因為一時不餓和懶得起床就不把早餐當回事，短時間不吃早餐的危害一時體現不了，但時間長了，有些疾病就會在不知不覺中出現。更多不吃早餐有何危害的安全常識盡在本安全網站。