如今，合理搭配的早餐對健康的重要性，已經被很多人認可了，也有人把早餐比喻成吃得像國王。下麵，老資料網帶大家瞭解一下國外人們吃早餐的生活常識，看看國外的早餐是被人們重視到何種程度的。
大家從影視劇中看到，麵包牛奶是國外早餐的主角，但事實上，國外的早餐種類相當的豐富，人們對早餐的重視程度也相當的高。佰佰下麵給大家分享一些國外早餐的生活常識，看看外國的朋友是怎樣享受早餐的。
1，英國：早餐重要，沒吃要補！
英國人早餐的豐富號稱全世界之首，不但有牛奶黃油煎蛋麥片粥，還有熏肉、香腸、鱈魚鮭魚、炸薯條、布丁，以及蘑菇、蕃茄等蔬菜水果，旁邊還會放上咖啡和紅茶各一壺來佐餐。這一頓早飯包括了人類所需的四種食物種類，保證了健康的膳食，怪不得英式
早餐也有“國王早餐”的稱號。英國人如此注重早餐，以致在倫敦的CBD地區，還專門出現了“早餐補給站”，有點類似於我們的報亭。
如果沒有及時吃早餐的話，你可以在這裡購買，實在沒時間也只需要打一個電話，離你工作地點最近的早餐站就會馬上送來，種類豐富營養齊全，送來的時候還都是熱騰騰的呢！
2，法國：“三C”變成“三C+S”
法國人的早餐通常只有三個“C”：coffee（咖啡），croissants（牛角包）和cigarettes（香烟），如果想再奢侈一些，也不過是加個雞蛋和一杯橙汁。因為早餐簡單，所以大多數的法國白領都是在街邊的咖啡店買了以後站著吃完或者邊走邊吃。但現在“慢餐（Slowmeal）”風行，很多白領們寧願早起半個小時，買了早餐後在店裡坐下來悠閒地享受清晨時光，在濃濃咖啡香味彌漫的早上讀讀報紙，看看晨光，或者約同事一起聊聊天，早餐裏只是多加了這麼一個“S”，卻讓人身體和心靈都頓時鮮活和明朗了起來。
3，德國：牛奶+蜂蜜，來自天堂的早餐組合
在德國，牛奶和蜂蜜都是必不可少的早餐食品。德國營養學家古斯拉教授指出，《聖經》裏說“天堂，就是有牛奶加蜂蜜的地方。”蜂蜜與牛奶搭配食用，能起到最佳的互補效果。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能够吸收足够的熱能，所補充的維他命、胺基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治療貧血症的鐵等礦物質，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白的數目，並產生酵素來分解體內有害菌，增强免疫力，起到活化細胞的作用。不過，古斯拉教授提醒：蜂蜜怕高溫，加熱時以不超過60℃為佳，否則會破壞其中的生物活性酶，降低其營養價值。
4，美國：全球最牛早餐向健康低頭
你也像大部分美國人一樣，習慣了到附近的“星巴克”和“麥當勞”買份早餐嗎？三明治、漢堡、咖啡、紙杯蛋糕、甜甜圈……一頓早飯幾分鐘就搞定。這種風氣幾乎滲透到了全世界的早餐市場中，可這些美式早餐食物熱量奇高而且多油多糖營養缺失，所以美國的早餐從來都是各國營養專家公認的“反面典型”。針對這種不健康的飲食習慣，美國膳食指南重新規定了早餐中的脂肪含量，規定“早餐的脂肪不應該超過該餐能量的1/3”，並要求麥當勞、肯德基等供應早餐的速食店做出相應調整，“很可能你會再也見不到風靡全球的早餐食品——麥當勞火腿蛋漢堡，但為了健康，這是絕對值得的！”
佰佰提醒，看了國外早餐的搭配，是不是覺得很驚訝，他們似乎比我們更會享受早餐帶來的美味感受。健康的早餐可以幫助大家以一個好的精神狀態，來開始每一天的工作和生活。更多健康吃早餐安全常識盡在本安全網站。