冬季天干物燥，很多人因為各種不注意，皮膚會出現過敏乾燥缺水的症狀。如何避免呢？關注健康養生的本安全網下麵為大家分享下喝哪些湯粥能緩解皮膚過敏乾燥的安全知識。
冬季雨水少，寒風刺骨，很多朋友的皮膚會出現過敏乾燥的症狀。關注健康養生的本安全網下麵為大家分享下喝哪些湯粥能緩解皮膚過敏乾燥的安全知識，大家可以瞭解一下。
哪些湯粥能緩解皮膚過敏乾燥？
蘿蔔排骨湯可潤燥
猪肉富含維他命A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。傳統醫學也認為，猪肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。吃猪肉潤燥的最佳烹調管道是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能减少膽固醇的攝入。
胡蘿蔔南瓜粥可美容
胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，它可以在小腸內轉化成維他命A。維他命A能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，被稱為“美容維他命”。烹調胡蘿蔔有兩點注意事項，一是要切碎、煮熟，才能使胡蘿蔔中的營養素充分釋放出來，二是β胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素，所以應該用油炒胡蘿蔔，或將胡蘿蔔與其他含油脂類食物同食。
吃胡蘿蔔，不妨煲一鍋胡蘿蔔南瓜粥。做法：1.大米、糯米洗淨浸泡兩小時；2.鍋燒熱水，倒入米，熬粥40分鐘；3.放入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿蔔，熬煮30分鐘至軟爛即可。
蜂蜜鮮藕汁可潤腸
在乾燥多風的季節，人體內的水分流失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可新增營養，預防感冒，清除體內毒素。美國免疫學專家研究發現，患有過敏症的人，如果平時能够堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。
除了直接飲用蜂蜜水，醫生還推薦喝蜂蜜鮮藕汁。做法：取鮮藕適量，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食，每日2—3次。
正確的飲食方法，不但可以養生，還可以減輕一些疾病的症狀，希望以上湯粥緩解皮膚乾燥的方法能幫到大家。