經期女性吃柿子好嗎

月經是女性朋友身體健康的標誌，而在月經期間，女性的免疫力低下，這時對於飲食與平時會有所不同。那麼，經期女性吃柿子好嗎？

月經是女性朋友身體健康的標誌，而在月經期間，女性朋友的身體是非常脆弱的，如果不多加注意，就會引起很多疾病，尤其是在飲食方面，本身正常健康的人不合理選擇食物的食用就會引起疾病發生，更別說是在經期時了，那麼，經期女性吃柿子好嗎？小編今天就來介紹一下這方面的知識。

柿子有著很高的營養價值，熟好的柿子裡面有百分之十五的糖份，另外，還有蛋白質以及脂肪、胡蘿蔔素、鈣、鐵、粗纖維以及磷等，不保量食用有營養，還有藥用價值，柿子雖然這麼好，但是柿子性寒，而在經期時女性的免疫力低下，囙此，這時最好不好吃柿子，特別是痛經的患者，在經期更不適合吃柿子。如果身體沒有明顯的虛弱，經期也可以適量的吃點柿子，但不要吃太多，囙此，吃柿子也要因人而異。

經期可以吃什麼

女性在經期時並非所有的食物都不能吃，有些食物在經期食用可以起到良好的作用，如在經期期間食用水果，可以起到防治便秘的作用，並且避免了盆腔充血，在經前或者是經後，都要保持大便的通暢，一旦發生便秘，子宮頸和子宮容易發生移位的現象，疼痛感加重，引發了月經紊亂，但是要選擇食用一些性溫或者是性熱的水果，如：大棗、桃子、櫻桃、石榴、榴槤，人參果、荔枝、桂圓等水果，每天的時候可以分為早、中、晚三次分別食用不同的水果，性平的水果也可以食用，如蘋果、無花果以及葡萄等。

女性朋友在經期的時間一定要多加注意了，如果在經期引發疾病，不但難以治療也是很難恢復的，囙此，在食物選擇方面一定要慎重，避免婦科疾病。

以上就是老資料網小編為大家介紹經期女性吃柿子的知識，希望女性朋友們，在知道女性經期適合吃哪些食物的基礎上，依據老資料網的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食，讓病魔遠離自己，身體更健康。