婦科專家指出由於香蕉富含維他命B6，而維他命B6具有穩定女性在經期的不安情緒。那麼，經期女性吃香蕉好嗎？
女性經期多吃水果有益補充身體營養，改善經期不適症狀，但是有些水果卻不適宜在經期食用，如西瓜、甜瓜等，那麼，經期女性吃香蕉好嗎？小編今天就來介紹一下這方面的知識。
香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，囙此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
經期可以適量地吃香蕉。香蕉也稱之為“開心水果”，月經期的女性容易心煩氣躁，吃點香蕉是有好處的。但同時，香蕉是寒性的，傷陽氣。而且香蕉有收經的作用，有可能會使月經量减少，導致月經不調，囙此月經期間不能多吃香蕉。
但是一些内容偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，以及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴槤，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
香蕉有潤腸、助消化功效，胃酸過多者、腹瀉者不宜多食，不宜放在冰柜內存放。
以上就是老資料網小編為大家介紹經期女性吃香蕉的知識，希望女性朋友們，在知道女性經期適合吃哪些食物的基礎上，依據老資料網的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食，讓病魔遠離自己，身體更健康。