在素食中，補氣的最佳食材當屬黃芪。經常適量的飲用黃芪大棗湯能够有效改善脾胃虛弱、氣短乏力等症，此外還能提高人體免疫力，增强抗病能力那麼女性吃哪種食物能提高免疫力呢？
由於生活和事業的壓力，很多人都處於亞健康狀態，免疫力也低下起來。其實面對這樣的問題只要生活中多注意一點，還是可以解决的。那麼女性吃哪種食物能提高免疫力你知道嗎？下麵小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。
蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑”。
螺旋藻
蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿蔔素、維他命E、維他命C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。
麥麩
麥麩含有鎂、鋅、碘等增强免疫力的物質，每日攝取適量麥麩能够使身體减少雌二醇的產生。（雌二醇是一種可能會引起癌症的雌激素）。食用時要注意，須將麥麩摻入穀物和烘烤食品中。
蘑菇
促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
大蒜
大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。囙此，建議每天生吃兩瓣蒜，並在烹飪菜肴時加入一些大蒜末。
以上就是老資料網小編為大家介紹女性吃哪種食物能提高免疫力的知識，希望女性朋友們，在知道女性如何提高自身免疫力的基礎上，科學食用確保身體更健康。