椰子是很多女性都愛吃的水果之一，但是真正瞭解它的人卻很少。那麼女性吃椰子的好處有哪些呢？
椰子，是椰子樹的果實，其椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜，受到不少女性朋友們的喜愛。那麼你知道女性吃椰子的好處嗎？下麵小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。
1、减肥瘦身
使人有飽足感、體力充沛，容易提供熱量、卻不易被轉變成脂肪囤積，所以用來减肥的效果很好。
2、利尿消腫
椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效。
3、防病防癌
椰子性偏溫熱，不宜過量飲用；同時病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應忌食。
4、補充營養
椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維他命B族、維他命C及微量元素鉀、鎂等，能够有效地補充人體的營養成分，提高機體的抗病能力。
5、殺蟲消疳
椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅除薑片蟲和絛蟲，用之於臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品。
6、駐顏美容
椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維他命和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。
以上就是老資料網小編為大家介紹女性吃椰子的好處的知識，希望女性朋友們，在知道女性養生水果有哪些的基礎上，科學食用確保身體更健康。