很多人只要一出現感冒症狀，或懷疑自身存在感冒的可能，便會迫不及待地喝一大杯橙汁，或口服維他命C補充劑，以求通過補充維生素C來徹底趕走病菌。那麼補充維生素c預防感冒嗎？
冬天是感冒的多發季節。健康欄目的專家們會特別強調要補充高劑量維他命C，因為高劑量維他命C片有著預防和輔助治療感冒的作用。那麼補充維生素c預防感冒你知道嗎？下麵小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。
首先，“冬天是感冒的多發季節”的說法不準確。感冒，分為普通感冒和流行性感冒，致病的原因不同，發病的規律也就不同[2]。由流感病毒引起的是流行性感冒；由鼻病毒、艾柯病毒、科薩奇病毒等其他病原體引起的則稱為普通感冒。普通感冒沒有所謂的季節規律，一年四季都會發生，在春秋季氣候變化大，可能更容易發生。而流感本身是秋冬季節好發，還存在流行、甚至爆發流行的情况。普通感冒通常不用吃藥也能好；但流感的情况就嚴重多了，醫治不及時有可能致死。此外，也有一些疾病，例如過敏性鼻炎、肺炎，在發病初期的症狀和普通感冒很相似，要仔細鑒別。
關於“維他命C預防感冒”的說法，這裡的感冒其實是指普通感冒。儘管主要的宣導者Pauling有著很高的威望，但科學不是個人崇拜，大量的科學研究都證實大劑量的維他命C並不能降低普通感冒的發病率。
其次，維他命C藥物的說明書裏也沒有明確指出具有預防和治療感冒的功效。[4]作用之一——增强機體抵抗力，這在任何疾病的預防和治療中都是很重要的，顯然我們不能依此推出維他命C包治百病的結論。在很多情况下，維他命C作為在人體必須的營養素，對它的攝入只是輔助性的治療。
儘管很早人們就知道要使用新鮮的蔬菜水果來補充維生素C，但直到1932年維他命C才被分離鑒定，隨後才出現了用它來治療許許多多種疾病的嘗試，這可能是因為人們對維他命C的生理作用和疾病原因缺乏瞭解。隨著研究和認識的深入，這樣的治療方法被證實都是不正確的，也被人們慢慢淡忘了，唯獨預防和治療感冒的說法還被常常提起，依然有很多人相信。
以上就是老資料網小編為大家介紹補充維生素c預防感冒的知識，希望女性朋友們，在知道女性補充維生素的方法有哪些的基礎上，科學食用確保身體更健康。