盆腔炎是常見的婦科炎症之一，導致盆腔炎的原因有很多，生活中想要更好的預防盆腔炎可以多做運動，那麼盆腔炎運動療法具體怎麼做呢？
盆腔炎是一種較為難治療的婦科炎症，但是女性朋友們別灰心，在現實生活中，並不是所有的婦女都會患上盆腔炎，發病只是少數。而且要知道其實健身也可以治療盆腔炎，一起來瞭解一下盆腔炎運動療法吧。
摩腹
先立正站好，放鬆，然後保持自然，將兩手在腹部耻骨兩側摩擦直到皮膚發熱。
腹式呼吸
先站好，或者是坐下、仰臥也可，然後放鬆身體，自然呼吸，接著進行腹式呼吸，在吸氣的時候腹部要稍微往內部收，然後前後陰部也稍微地往內縮緊。接著在呼氣的時候小腹往外鼓起，前後陰部往外凸，一呼吸為一節拍，做四個八拍。
輕揉臍腹
首先可以採用站姿、坐姿或者是仰臥，然後放鬆身體，自然呼吸，將兩手的手掌心朝向內部放在臍腹部位，接著按照順時針的方向輕輕揉腹部，揉一圈為一拍，一共做兩個八拍，接著再反方向做兩個八拍。
扭胯運動
先自然地站好，保持呼吸自然，放鬆身體，然後將兩手放置在胯部兩邊，接著按照左、右、左的順序來回扭動，每扭動一次為一拍，共做四次。
輕拍小腹
先站好，放鬆身體，然後保持呼吸自然並且用兩手在下腹部部位進行拍打適量即可。
轉胯運動
首先自然地站好，放鬆身體，然後保持呼吸自然，然後將兩手放置在跨部，然後讓胯部按照左、前、右、後、左的順序，畫圓運動。轉一圈為拍，一共做兩個八拍，接著再反方向轉動，同樣做兩個八拍。
囙此女性在生活中要多瞭解一些有關女性疾病安全小知識的常識，明白治療盆腔炎的重要性，若感到身體不舒服及時到相關醫院進行檢查就診。根據自己的實際情況合理選擇盆腔炎治療儀進行治療，這樣對徹底治癒疾病有很好的幫助，如果您還想獲悉關於女性患盆腔炎怎麼辦的相關知識，時刻關注老資料網每日更新吧。