月經，是每個女性每月的特殊時期，所以在月經期間，飲食是需要特別注意的。巧克力可以說是很多女性喜愛的小甜品，許多女性尤其喜歡在月經期間吃巧克力，認為它可以緩解經痛，並且可以使人心情愉悅。那麼，經期女性吃巧克力好嗎？
很多人認為在月經期間，吃巧克力之類甜食，可以活血化瘀，還可以緩解經痛，並且經期所吃的這些高熱量的甜食是不用怕會發胖的，這是真的嗎？那麼，經期女性吃巧克力好嗎？小編今天就來介紹一下這方面的知識。
巧克力屬於高熱量的食品，很多女性對它是又愛又恨。愛是因為喜歡吃，恨是因為吃怕胖。這個世界本來就是一個衝突體，相信很多女生都希望巧克力是那種可以敞開肚皮吃又不長胖最好還能减肥！呵呵，有點貪心了哦，不過巧克力並不是如此“衝突”的。某些特殊的時候吃點巧克力對身體還是大大有好處的，而且還不會長胖，相信很多MM已經猜到了，那就是——月經期。
至於外傳只有經期時吃巧克力不會胖，其實是因為女性經期時通常食欲减低，與月經來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會比較容易下降。
其實，巧克力的熱量並不會因為經期的關係，而减少吸收，也就是說雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的。
如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的做用，如果怕發胖又想補充點甜食，可以以麵食、全麥麵包、麥片等的澱粉類食物穿插期間。
不致使胰島素大量分泌，減輕經痛的效果相同，但飽足感較高，比較不易變成可口致肥物，在女性痛經時也可發揮緩解經痛的效力。
女性在經期適當的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經期間不適。女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種强有力的封锁LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。
以上就是老資料網小編為大家介紹經期女性吃巧克力的知識，希望女性朋友們，在知道女性經期適合吃哪些食物的基礎上，依據老資料網的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食，讓病魔遠離自己，身體更健康。