蕃茄富含維他命A、C、B1、B2等營養物質，是水果也是蔬菜，夏季多吃蕃茄好處很多。那麼，女人吃蕃茄能祛斑嗎？
對於很多愛美女性來說，臉上長斑是非常可怕的事情，讓人們非常的痛苦，蕃茄是一種十分營養和健康的蔬菜，那麼，女人吃蕃茄能祛斑知道嗎？下麵小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，下麵就趕緊和小編一起去看一下吧。
蕃茄即蕃茄（世界果菜之一）。蕃茄，別名蕃茄、洋柿子，古名六月柿、喜報三元。在秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。原產南美洲。果實營養豐富，具特殊風味。具有减肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、减少胃脹食積等功效。在吃蕃茄食療减肥時，蕃茄以成熟多汁漿果為產品的草本植物。每100克鮮果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白質0.6～1.2克、維他命C20～30毫克，以及胡蘿蔔素、礦物鹽、有機酸等。
藥用價值：蕃茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、凉血平肝的功效。由於蕃茄中維他命A、維他命C的比例合適，所以常吃可增强小血管功能，預防血管老化。蕃茄中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預防血管硬化的特殊功效，可以預防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病；另外，還可以美容和治癒口瘡。
食用價值：每人每天食用50～100克鮮蕃茄，即可滿足人體對幾種維他命和礦物質的需要。蕃茄含的“蕃茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，蕃茄富含胡蘿蔔素、維他命C、維他命B以及維他命B2和鈣、磷、鉀、鎂、等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素等。
祛斑：每天喝一杯蕃茄汁或常用蕃茄，對祛斑有較好的作用。因為蕃茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素减退或消失。吃蕃茄也可以美容。蕃茄含有胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃蕃茄還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
以上就是老資料網小編為大家介紹女人吃蕃茄能祛斑的知識，希望女性朋友們，在知道女性護膚蔬菜有哪些的基礎上，科學飲食身體更健康。