更年期綜合征是常見的疾病之一,導致更年期綜合征的原因有很多,那麼哪些食療偏方能緩解女性更年期綜合征呢?一起來瞭解。
很多人都患有更年期綜合症,該疾病是很常見的一種生理疾病,患者在發病期間心理和生理上都在發生著變化,而且患病時間持續的非常長,還會影響患者的生活質量和睡眠品質,要想想治癒更年期併發症,除了積極的接受治療在飲食方面還有很多事項需要注意。下麵就一起隨老資料網小編來瞭解哪些食療偏方能緩解女性更年期綜合征,希望可以給您帶來幫助。
六款食療方對抗更年期綜合症
玉竹猪心煲
資料:玉竹參100克,猪心500克,紹酒、薑、葱、花椒、鹽、味精各5克,上湯2500毫升。
做法:玉竹揀去雜質。切成節,用水悶泡鍋內;猪心洗淨,故人沸水來去血水,加入紹酒後,撈出將猪心切成薄片,放在調料去腥味。鍋置武火上燒沸,煮20分鐘後,加入猪心片和調料,再用文火將猪心燉至熟爛即可。
功效:安神寧心,養陰生律。適用於熱病傷陰的於咳煩渴、心血不足所致的驚悸怔仲、心煩不眠、更年期綜合征等。
小米棗仁粥
資料:小米100克,棗仁末15克,蜂蜜30克。
做法:小米煮粥,候熟,入棗仁末,攪勻。食用時,加蜂蜜,日服2次。
功效:補脾潤燥,寧心安神。用於治療更年期納食不香、大便乾燥、夜間失眠等症。
遠志蓮粉粥
資料:遠志30克蓮子15克粳米50克。
做法:先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉,再煮粳米粥,候熟入遠志和蓮子粉,再煮一二沸。隨意食用。
功效:補中,益心志,聰耳明目。適用於更年期健忘、怔忡、失眠等症的食療。
甘麥飲
資料做法:小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。
功效:適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。
金銀花玫瑰茶
資料:金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克。
做法:混合後用沸水沖泡15分鐘即可。
功效:理氣解鬱,滋陰清熱。適用於肝鬱虛火上升,臉色枯黃,皮膚乾燥者。長期服用,效果顯著。
枸杞肉絲冬笋
資料:枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。
做法:炒鍋放入猪油燒熱,投入肉絲和笋絲炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。
功效:適用於頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。
通過上面的介紹,相信大家對哪些食療偏方能緩解女性更年期綜合征有了一定的瞭解,因為每個人自身體質還有生活環境等各種因素都有所不同,所以導致了更年期時間的不固定,在這裡提醒大家,要多多做好更年期提前到來的預防工作,平時多關注女性患更年期綜合征怎麼辦等相關女性疾病安全小知識,讓自己的生活健康快樂。