更年期綜合症是我們廣大婦女之友的轉捩點,所以如何能够平靜的度過這時期呢?很多女性都是不能控制自己的情緒,所以很多情况下我們都是在尋找解决更年期的方法,而且容易是失眠,下麵就推薦幾種女性更年期失眠偏方,供大家參攷。
女性更年期還有一個常見的現象,就是失眠。這也是臟腑失調引起的。正常情况下,心腎之間是相互依存、相互制約的,腎水上濟於心使心火不旺,心火下溫於腎使腎水不寒。一旦腎精虧虛,水制不了火,就會使心火過旺,人就易失眠。下麵就一起隨老資料網小編來瞭解女性更年期失眠偏方有哪些。
改善更年期失眠小偏方——合歡花粥
取幹合歡花30克(或鮮合歡花50克),粳米50克,紅糖適量。將合歡花和粳米放入鍋中,加入適量清水煮粥,待粥熟後加入紅糖調味,小火煮一下即可食用。
中醫認為它治失眠效果奇好,特別是對於心腎不交導致的失眠,用上合歡花有很好的治療效果。除了熬粥外,也可以拿合歡來泡水或是泡酒喝。《紅樓夢》第38回中就提到了合歡酒。黛玉因為吃了蟹而覺得胸口微痛,寶玉便令人將合歡花浸在燒酒裏給黛玉喝。合歡花能舒鬱理氣、安五臟、和心志,再加上燒酒味辛性熱,走而不守,可以行氣理氣,黛玉喝了既能祛寒暖身,又能解鬱安眠,可以說是一舉兩得。
合歡花治療失眠不僅限於更年期,對於氣血虛弱、工作壓力大、抑鬱等導致的失眠,用合歡花治療也都有效果。
改善更年期失眠小偏方——合歡酒
取合歡花50克,黃酒500克。將合歡花洗淨後浸入酒中,密封貯存1個月後方可飲用。每次1小杯。喝時最好將酒燙過,既能安眠解鬱,又能驅寒暖身。
通過上面的介紹,相信大家對女性更年期失眠偏方有了一定的瞭解,因為每個人自身體質還有生活環境等各種因素都有所不同,所以導致了更年期時間的不固定,在這裡提醒大家,要多多做好更年期提前到來的預防工作,平時多關注女性患更年期綜合征怎麼辦等相關女性疾病安全小知識,讓自己的生活健康快樂。