紅薯（又叫地瓜）是很普通的食物，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。。那麼，女人吃紅薯的好處有哪些呢？
紅薯是人們一年四季都很喜歡吃的美食，不僅營養價值高而且還有很多治療的效果深受人們的歡迎。那麼女人吃紅薯有什麼好處呢，女人吃紅薯有很好的去除身體裏的毒素達到排毒瘦身的效果，而且也能很好的促進腸道蠕動防止便秘的發生。不僅女人吃有好處也適合所有人食用。那麼，女人吃紅薯的好處你知道嗎？下麵小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，下麵就趕緊和小編一起去看一下吧。
排毒瘦身。紅薯又叫做番薯、山芋、甘薯等，中醫認為，紅薯味甘、性平，具有寬腸通便、補脾益氣、生津止渴之功效。紅薯中還含有豐富的維他命C和葉酸，可起到延緩衰老、抵禦癌症的作用
紅薯湯可以减肥瘦身：粗糧富含食物纖維，進入腸道後，可以清理腸管內的廢物，將毒素和廢物集合起來，讓其順利排出體外。紅薯同樣富含食物纖維，而維他命的含量特別多，能在腸內製造出新細胞，促進新陳代謝。
紅薯有益於心臟：紅薯富含鉀、葉酸、β-胡蘿蔔素、維他命C和維他命B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓及心臟功能。β-胡蘿蔔素及維他命C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。補充葉酸及維他命B6有助於降低血液中高半胱氨酸水准，後者可損傷動脈血管，是心血管疾病的獨立危險因素。
抗糖尿病：研究人員發現糖尿病肥胖大鼠進食白皮紅薯4周、6周後血液中胰島素水准分別降低了26%、60%；並發現紅薯可以有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖後血糖水准的升高；進食紅薯也可降低糖尿病大鼠甘油三酯及游離脂肪酸的水准。
紅薯還有防癌抗癌新增人體免疫力的食療效果，也是家中必備的美食，也是保養與養生者都知道的安全營養健康食品。紅薯還有延緩衰老滋補的效果常吃可以使人們健康長壽。
以上就是老資料網小編為大家介紹女人吃紅薯的好處的知識，希望女性朋友們，在知道女性護膚蔬菜有哪些的基礎上，科學飲食身體更健康。