俗話說的好一天一個蘋果，醫生不來找我，蘋果的功效與作用有很多，而且吃蘋果的好處也很多，那麼女性吃蘋果對護膚的作用是什麼呢？
很多女性生活中都吃蘋果，但是對於蘋果的美容最用卻是沒有幾個人明白。那麼你知道女性吃蘋果對護膚的作用嗎？下麵小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。
蘋果為薔薇科植物蘋果的果實。主要產於華北、東北一帶，夏、秋季果實成熟時採摘，洗淨鮮用或切片曬乾用。蘋果的形態略呈圓形，果皮的顏色多為青、黃、紅色。不同的地區、不同品種的蘋果，其成熟季節是有差別的。主要品種有國光、元帥、紅星、紅玉、青香蕉、倭綿、祝光等。其他還有印度、伏錦、迎秋、赤陽、黃魁、雞冠、玉霞、伏花皮等，其中以國光為最多。國光蘋果甜酸，風味較好，適於做拔絲蘋果之用。蘋果酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫療價值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
營養價值
1.蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；
2.在空氣污染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響；
3.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以减少肺癌的危險，預防鉛中毒；
食用效果
蘋果味甘，性凉；
具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
適用人群
一般人群均可食用
1.慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者，便秘、慢性腹瀉、神經性結腸炎，高血壓、膏血脂和肥胖患者，癌症患者、貧血和維他命缺乏者尤其適合。准媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應；
2.腎炎和糖尿病患者不宜多吃。
以上就是老資料網小編為大家介紹女性吃蘋果對護膚的作用的知識，希望女性朋友們，在知道女性護膚水果有哪些的基礎上，科學飲食身體更健康。