我們都知道，桃子是很常見的一種水果，它的味道酸甜可口，營養豐富，深受人們的歡迎，很多人都會喜歡吃桃子。那麼，經期女性吃桃有好處嗎？
桃子屬於溫性水果，且營養豐富，含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和維他命，經期適量吃些桃子是可以幫助補充維生素，起到補益氣血的功效。那麼經期女性吃桃有好處嗎？下麵小編就來介紹一下這方面的知識，希望能幫助到你。
經期能吃桃子。
桃子屬於溫性水果，且營養豐富，含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和維他命，經期適量吃些桃子是可以幫助補充維生素，起到補益氣血的功效。
研究表明桃子富含多種維他命、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。桃子，性味平和、含有多種維他命和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者，囙此在月經期是可以吃桃子的。
經期吃桃子有什麼好處
女性在月經期間，不僅會流失大量的血液，而且體內的大部分鐵元素也會隨之流失，而桃子不僅有補益氣血、養陰生津的功效，還含有大量的鐵元素，在月經期間適量食用，是能起到補血補鐵的作用的。
經期能大量吃桃子嗎
經期不能大量食用桃子。桃子雖然在月經期間食用能起到一定的補益氣血、補鐵的功效，但是在月經期間也是不能大量的食用的，那樣可能會出現上火、腹脹等不適症狀，甚至可能會影響到月經量，每天吃上一個就即可。
以上就是老資料網小編為大家介紹經期女性吃桃有好處的知識，希望女性朋友們，在知道女性經期適合吃哪些食物的基礎上，依據老資料網的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食，讓經期女人更漂亮，身體更健康。