現在肥胖成為了很多的人的困擾，那麼我們在很多種的减肥方法之中肯定聽說過，减肥茶的這一類的產品。减肥茶深受女性群體喜愛，减肥茶的效果似乎也是眾說紛紜，那麼减肥茶真的能减肥嗎？
許多科學研究表明，飲茶者，比平常不怎麼喝茶的人體重相對會輕點，特別是喝有减肥功效的茶的人。那麼减肥茶怎麼辨真假呢？下麵老資料網就來講講相關的女性减肥小知識。
其實根據個人喜好來喝個人身體狀況來選擇一些健康的茶來喝，減肥效果是不錯的，你會更加自信，更加有魅力。
健康有效的减肥茶推薦
八角茴香茶：促進消化，緩解胃痛；薄荷茶：控制食欲，加速消化；玫瑰茶：防止便秘，富有維他命；綠茶：促進脂肪細胞分解，並將其能量釋放到血液中，被其他細胞作為能量使用，如肌肉細胞；烏龍茶：促進新陳代謝。為了保持茶的效果和天然成分，你最好自己釀造，而不是買現成的茶。
如何喝减肥茶减肥
想要喝茶减肥，就要把喝减肥茶養成一個習慣，找到屬於自己的健康飲茶的習慣。喝减肥茶要適量，不能因為想要快速减肥而大量地喝，减肥茶偶爾喝就行了，早上喝一杯，下午喝一杯，不喝隔夜茶。還可以喝减肥茶來打擊想吃食物的渴望，只要你感到超級想吃甜膩和油炸的食物，你就喝一些减肥茶吧，一杯溫暖的茶將足以滿足你的胃，避免你被食物誘惑。
喝减肥茶需要注意什麼
注意喝健康的减肥茶，不能因為急進减肥，大量喝一些含有瀉藥成分的茶，可能會嘔吐，噁心，持續性腹瀉，腹部抽筋，甚至昏厥和脫水的情况，你最初可能只是失去水分，體內的脂肪並沒有分解，當你補充水分後，你的體重又會回到原來的水准上，這樣不但對健康非常不利，對减肥也沒什麼效果。喝减肥茶减肥時，請勿將忌廉，牛奶或糖加入茶中，盡可能保持其原來的味道。
囙此理智選擇適合自己的身體狀況和健康的减肥茶，減肥效果是不錯的。除此之外，平衡你的飲食與加强運動也是必不可少，三者結合，你會得到更快更好的減肥效果。平時也要多瞭解女性喝减肥茶對身體有影響嗎等相關常識，畢竟科學的方法才能健康有效减肥。