柿子是種很美味的水果,很多女性都愛吃。不過女性每月特殊的日子要特別注意飲食,那麼,經期女性吃柿子好嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識。
月經是女性朋友身體健康的標誌,而在月經期間,女性的免疫力低下,這時對於飲食與平時會有所不同,如柿子最好不要吃,具體的也要因人而異,對於經期身體沒有明顯虛弱的人可以適量的吃一點,但是柿子性寒,經期吃會引起不適,另外,痛經的患者吃柿子會加重疼痛症狀。那麼,經期女性吃柿子好嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識。
柿子有著很高的營養價值,熟好的柿子裡面有百分之十五的糖份,另外,還有蛋白質以及脂肪、胡蘿蔔素、鈣、鐵、粗纖維以及磷等,不保量食用有營養,還有藥用價值,柿子雖然這麼好,但是柿子性寒,而在經期時女性的免疫力低下,囙此,這時最好不好吃柿子,特別是痛經的患者,在經期更不適合吃柿子。如果身體沒有明顯的虛弱,經期也可以適量的吃點柿子,但不要吃太多,囙此,吃柿子也要因人而異。
經期可以吃什麼
女性在經期時並非所有的食物都不能吃,有些食物在經期食用可以起到良好的作用,如在經期期間食用水果,可以起到防治便秘的作用,並且避免了盆腔充血,在經前或者是經後,都要保持大便的通暢,一旦發生便秘,子宮頸和子宮容易發生移位的現象,疼痛感加重,引發了月經紊亂,但是要選擇食用一些性溫或者是性熱的水果,如:大棗、桃子、櫻桃、石榴、榴槤,人參果、荔枝、桂圓等水果,每天的時候可以分為早、中、晚三次分別食用不同的水果,性平的水果也可以食用,如蘋果、無花果以及葡萄等。
以上就是老資料網小編為大家介紹經期女性吃柿子的知識,希望女性朋友們,在知道女性經期適合吃哪些食物的基礎上,依據老資料網的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食,讓經期女人更漂亮,身體更健康。