維他命A對很多眼病如夜盲症視力减退有好處,另外能够保持皮膚彈性。那麼皮膚乾燥如何補充維生素a呢?
維他命A是人體必需的一種重要的微量營養素,在維持正常視覺功能、參與調節機體多種組織細胞的生長和分化調節細胞免疫和體液免疫、細胞膜糖蛋白的合成中發揮重要作用,除此之外,還有抗氧化作用、抑制腫瘤生長的作用。維他命A缺乏是許多开发中国家重要的營養缺乏病之一,在非洲和亞洲許多开发中国家的部分地區甚至呈地方性流行。另外,維他命A缺乏是現時兒童面臨的主要營養問題之一。那麼皮膚乾燥如何補充維生素a你知道嗎?下麵小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識,趕緊和小編一起去看一下吧。
皮膚維他命A缺乏皮膚最典型的症狀是皮膚乾燥,主要表現為皮膚乾燥、脫屑、粗糙,毛囊出現角化性丘疹,以上臂與股伸側最早出現,以後累及其他部位。
1.每日應攝取富含維他命A及維他命A原的食物,如動物性食品中肝臟、魚類、蛋類、肉類、禽類、奶類及其製品等,可提供較多的維他命A;深綠色蔬菜、胡蘿蔔、蕃茄、紅薯等食物可提供較多的維他命A原即β-胡蘿蔔素。
2.根據生理及疾病的情况,適當新增補給維他命A的量。查找導致維他命A缺乏的原因,給予治療。如伴有蛋白質-能量營養不良者,除補充維生素A外,必須及時糾正蛋白質-能量營養不良才能糾正維他命A缺乏的症狀。
3.加强對易感人群維他命A營養狀況的監測,包括嬰幼兒、兒童、孕婦、乳母等易感人群進行暗適應能力、眼部症狀、血清視黃醇含量等方面的監測,及時發現亞臨床的缺乏者,給予及時糾正治療。
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