血型與减肥有著奇妙而神秘的關係,血型減肥法就是根據不同血型人的不同生理特點製定的。這是一種新型的减肥方法,只要對準你的血型,然後找到適合你的减肥方法,你就能輕鬆瘦身哦。那麼o型血女性減肥食譜有哪些呢,今天小編就介紹一下。
或許很多人都不瞭解血型减肥,但實際上能够注意瞭解血型减肥的一些方法和技巧,對幫助减肥是可以達到很好的效果呢。那麼o型血女性減肥食譜有哪些呢?下麵老資料網就來講講相關的女性减肥小知識,供你參攷。
有科學家稱,O型血的人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠穀物、豆類、洋芋之類减肥的話,那將是徒勞的。愛斯基摩人絕大多數是O型血,他們以肉食為主,很少吃蔬菜和瓜果,但患心血管疾病和癌症的很少。
O型血可多食用的食物:牛肉、羊肉或鹿肉;鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鱈魚、雞蛋、牛奶或豆腐;新鮮起司;洋薊、大蒜、蘿蔔、萵苣、洋葱、歐芹、甘薯和南瓜等;橄欖油或亞麻子油;蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
建議少量食用:肥猪肉、火腿和鹅肉等;梭子魚、魚子醬、熏鯡子魚、熏鮭魚、章魚等;各種類型的起司、霜淇淋、酸嬭、全脂奶、鰐棃、洋折菜、蘑菇、橄欖、洋芋、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。
可新增體重的食物:小麥及其副產品;白麵包、甜麵包、面餅、餡餅、餅乾、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。
可减肥的食物:海生貝殼動物、捲心菜和菠菜等。
一般來說,除了通過飲食可以控制體重,其實運動也是一個不錯的選擇。對於O型血人來說,應經常進行大運動量的健身運動,如快走、跑步、游泳……使肌肉組織保持酸性,從而有效消耗卡路里達到减肥的目的。
其實,不管用什麼方法來减肥,都要注意保證均衡的營養需求,不可為美而盲目减肥,不益於身體的事情別去做最好。平時也要多瞭解女性减肥期間吃什麼好等相關常識,畢竟科學的方法才能健康有效减肥。