因節食減肥導致脫髮的不在少數，脫髮只是節食後帶來的副作用之一，之後便是營養不良導致貧血、內分泌失調、例假不來、甚至於影響生育。那麼節食減肥為什麼會脫髮呢？
一般來說，正常人每天也會脫髮，但是最多一天也就一百根，而節食減肥導致的營養不良可引發病理性的脫髮。那麼節食減肥為什麼會脫髮呢？下麵老資料網就來講講相關的女性减肥小知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
頭髮的生長會經歷幾個步驟，即生長期、靜止期、脫落期。當人感到緊張的時候，不論是生理上還是心理上的壓力，都會導致頭髮停止生長，而進入其他兩個階段。囙此，導致掉頭發的原因主要是壓力增大、更年期和節食。
盲目過度减肥引起脫髮的原因是，减肥容易導致很多微量元素的缺乏，而頭髮的生長需要很多微量元素及必需脂肪，但節食減肥的人通常缺乏這些使頭髮生長的重要物質，從而引起頭髮脫落。
毛髮是身體狀況的外在表現，血液熱毒的阻塞，機體營養不良和新陳代謝异常都可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至可導致毛髮彌漫性脫髮。頭髮的主要成分是一種叫做魚阮的蛋白質，其由蛋白質及銅、鐵、鋅等微量元素組成，若因减肥而過度節食，這些營養物質就會攝入不足，頭髮會出現營養不良而脫落。
節食過程中一旦出現脫髮現象，建議馬上停止不均衡的減肥食譜，回歸平衡飲食，多補充富含蛋白質、維他命的食物，並及時到醫院檢查是否已經因為盲目减肥造成某些微量元素的缺失，以便及時進行藥物或其他方面的補充。平時也要多瞭解女性過度節食減肥危害有多大等相關常識，這樣才能健康减肥。