核桃是日常生活中最常見的一種益智補腦的保健品，那麼女性吃核桃能抗衰老嗎？
在生活上，很多人都喜歡吃核桃，但是最喜歡吃的還是愛漂亮的美眉們了，因為核桃有美容功效和抗衰老作用，效果非常明顯的，所以說為了你能擁有美顏，更好的肌膚，就一定要多吃核桃了，那麼你知道女性吃核桃能抗衰老嗎？下麵小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。
核桃仁中所含維他命E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”“長壽果”之稱。
益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。囙此吃核桃對人的心臟有一定的好處。
核桃怎麼吃
單單吃核桃可能你會覺得食之無味，其實如果可以把核桃打成核桃漿然後當成水喝的話，那麼口感會更好，而且也更利於吸收呢？
用核桃熬成粥，常見的組合就是核桃+山藥+大米一起煮了，核桃粥相對於直接吃核桃不僅更容易吸收了，對於對於腸胃也可以起到一個保護的作用了。
核桃之所以能成為乾果之王，正是因為其具有非常强大的養生保健功效，而如果日常生活中我們能用一種更加科學的方法對待這種保健品的話，那麼就可以使其發揮出更為强大的養生保健功效。
以上就是老資料網小編為大家介紹女性吃核桃能抗衰老的知識，希望女性朋友們，在知道女性護膚水果有哪些的基礎上，科學飲食身體更健康。