女生如何計算標準體重

肥胖一直是長期困擾年輕人,尤其是年輕女性的熱點問題,現時世界上無論是已開發國家還是开发中国家,肥胖率正以驚人的速度在增長,肥胖不僅影響形體美,而且還會給人們帶來許多其他的並發症,嚴重影響到了人們的身心健康。不管男女,通常用體重指數來計算標準體重。體重指數,簡稱BMI。

肥胖一直是長期困擾年輕人,尤其是年輕女性的熱點問題,現時世界上無論是已開發國家還是开发中国家,肥胖率正以驚人的速度在增長,肥胖不僅影響形體美,而且還會給人們帶來許多其他的並發症,嚴重影響到了人們的身心健康。那麼女生如何計算標準體重呢?

不管男女,通常用體重指數來計算標準體重。體重指數,簡稱BMI。當我們分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時,體重指數就是一個比較可靠的名額。那麼女生如何計算標準體重呢?下麵,小編就跟您分享一下如何衡量女性是否肥胖的相關知識,以備不時之需。

體重指數(BMI)=體重(kg)/身高^2(m),也就是說,體重除以身高的平方所得值就是體重指數了。評估標準:2000國際肥胖特別工作組提出的亞洲成年人BMI分級建議是。BMI在18.5以下是低體重;18.5-22.9為正常體重;23.0-24.9屬於超重;25.0-29.9為Ⅰ度肥胖;大於或等於30為Ⅱ度肥胖。

小編今天帶了套計算公式,不同一般的公式,這套公式是軍事科學院推出的屬於中國人理想體重的公式:

北方人理想體重(千克)=(身高釐米-150)x 0.6+50

南方人理想體重(千克)=(身高釐米-150)x 0.6+48

超出標準體重的女生可以根據以下範圍判定自己狀態:

輕度肥胖:大於標準體重20%小於標準體重30%.

中度肥胖:大於標準體重30%小於標準體重50%.

重度肥胖:大於標準體重50%以上

當然體重不是測算肥胖的標準,BMI才是最重要的:

標準體脂肪:體重指數BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}

正常女生BMI=19-24

女生要想擁有一個健康的標準體重不是什麼奢望,注意飲食,每天做適量的運動。養成良好的生活習慣,相信會有一個魔鬼身材的。如需瞭解更多有關女性安全小知識,請繼續關注老資料網每日更新。

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