有很多女性朋友都很喜歡吃蟹,不可否認,螃蟹確實是一種很美味的海鮮,但是體質偏寒的女性儘量少吃螃蟹,因為螃蟹性寒,對於寒性體質的女性來說,多吃蟹會損害身體的健康。除了體質偏寒的女性不宜多吃蟹之外,處於三大時期的女性也要慎吃螃蟹,避免帶來不必要的健康隱患。那麼,經期女性吃螃蟹會怎麼樣?
在市面上,海鮮的品種有很多,螃蟹就是其中最受歡迎的一種海鮮食物,它的味道鮮美,肉質嫩滑,深受人們的喜歡。那麼,經期女性吃螃蟹會怎麼樣?小編今天就來介紹一下這方面的知識。
經期不能吃螃蟹
痛經
女性月經時,子宮內膜脫落會形成傷口,此時吃螃蟹,容易刺激子宮,引起宮寒,月經紊亂,誘發或加重痛經。
經血增多,經期延長
螃蟹是寒冷性食物,例假常吃螃蟹,容易出現月經量增多,月經延長,以及經血有塊。
氣滯血瘀
經期吃螃蟹會導致氣滯血瘀,不能暢通經血,使體內經血難以排乾淨。
經血逆流
例假如果過多吃螃蟹,還會造成經血逆流進入盆腔,造成輸卵管堵塞、盆腔炎,甚至引起不孕。
受寒
女性在月經期間,身體抵抗力下降,而螃蟹屬陰,經期吃的話,很容易造成通體發凉,受寒。
同時螃蟹不能過量食用,螃蟹性寒,而蟹黃中也含大量膽固醇,每次食量不能超過500克,一周之內食用螃蟹也不宜超過3次。
女性如何做到健康吃螃蟹
1、螃蟹是吃動物屍體或者是腐殖質,這也造成了螃蟹的鰓和胃腸道以及鰓佈滿了各種細菌和污泥,所以吃蟹要把它徹底清洗感覺,一定要把蟹肉完全煮熟之後才能吃,在煮食螃蟹時可以加入生薑和紫蘇葉,這能起到解蟹毒,也可以减其寒性。
2、螃蟹配黃酒。我們知道了螃蟹是屬於大寒食物,吃後容易造成腹痛腹瀉,這對本身是胃腸虛寒的人不利。而黃酒中有豐富的酯類物質和胺基酸,不僅僅能起到除腥增鮮的作用,還能抑制螃蟹中的寒氣,具有活血通竅的功效,是螃蟹佐料的極品。
3、螃蟹配薑醋。薑是能去除體能的寒氣,也可以除腥,具有保護胃黏膜的功效。而醋能起到殺菌的作用,也能讓蟹味更加鮮美
溫馨提示:對於螃蟹切記不能食過多,螃蟹性寒,而蟹黃中有大量的膽固醇,每個人不能食量超過1斤,一星期內不應超過3次,,特別提醒女性朋友在經期期間一定不能食用螃蟹,以免引發月經失調,而且在經期需要注意個人衛生,稍不注意就會受到外界和內在環境的影響,出現各種疾病。經期抵抗能力下降,有時會因為情緒波動、環境變化、或者是過重勞動,就會出現月經紊亂、閉經、痛經的現象,囙此應重視經期衛生。
以上就是老資料網小編為大家介紹經期女性吃螃蟹會怎麼樣的知識,希望女性朋友們,在知道女性經期適合吃哪些食物的基礎上,依據老資料網的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食,讓經期女人更漂亮,身體更健康。