火龍是我們常吃的水果之一,而且火龍果的營養價值很高,那麼,經期女性可以吃火龍果嗎?
月經期間是女性的一個特殊時期,這個時期無論是從穿著還是從飲食上都需要加以注意,特別是女性在月經期間不能吃那些寒性比較强的食物,那麼,經期女性可以吃火龍果嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識。
可以適當吃的。火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、新增骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌。
火龍果是清凉的果子。應該火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒有解毒的功效。它對胃壁還有保護作用不會對身體有什麼傷害。
月經來的時候儘量吃「平性」果應該比較好,女性即便是平時,寒凉性的瓜果還是不要吃太多比較好喔![水果的四性]所謂水果的四性,就是『寒、凉、溫、熱』四種内容。而寒熱偏性不明者,則為平性,水果的四性分類,是講究針對體質來選擇適合的水果,譬如體質寒冷的人就不適合食用太多寒性的水果,如西瓜、山竹、香瓜等,會讓你『冷上加冷』讓身體更加不適,破壞了原本健康吃水果的美意。
寒、凉性的水果
中醫而言,此類水果可清熱、降火氣,西醫則認為是會使人體能量代謝率降低,讓熱量下降的水果,適合熱性體質、熱性症狀者。
香瓜、西洋梨、蕃茄、椰子、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、哈密瓜、奇异果、水梨、草莓、橘子、芒果、枇杷。
溫、熱性的水果
中醫來說,可以怯寒補虛,消除寒症;西醫而言,是可使人體的能量代謝率提高,新增熱量的水果,適合寒性體質、寒性症狀者。
紅毛丹、柳橙、楊梅、桃子、龍眼、金桔、芭樂、水蜜桃、荔枝、棗子、櫻桃、榴連。
平性的水果
平性水果可開胃健脾、補虛、容易消化,身體健康者可長期食用,適合較溫和、任何體質。
釋迦、李子、木瓜、藍莓、蘋果、波羅、檸檬、覆盆子、青梅、火龍果、楊桃、橄欖、甘蔗、桑椹、酪梨、無花果、人心果、葡萄、蓮霧。還是要注意一下,保障身體健康。
以上就是老資料網小編為大家介紹經期女性吃火龍果的知識,希望女性朋友們,在知道女性經期適合吃哪些食物的基礎上,依據老資料網的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食,讓經期女人更漂亮,身體更健康。