我們都知道乳酸菌對身體有益，但是，它在哪些方面對身體有益處，那乳酸菌能提高女性免疫力嗎？
免疫系統的人體自我保護的一個屏障，有了免疫力大家才能健康。然而有時候會出現免疫力低下的情况，此時如何提高免疫力就變得很重要。那麼乳酸菌能提高女性免疫力你知道嗎？下麵小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。
1、預防感冒
吃酸嬭可以使上呼吸道感染的幾率降低12%。經常喝優酪乳的人感冒幾率比不經常喝優酪乳的人低得多。
2、促進消化
出現有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸嬭，它能够促進胃液分泌，從而達到提高食欲以及加强消化的功效。
3、防止便秘
很多女性都存在有便秘的情况，你可能不知道，在女人喝優酪乳的好處中，預防便秘就是其中的一種。酸嬭通過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，以此來改變滲透壓從而防止便秘。
4、减少對痘痘的刺激，緩解痘痘症狀
酸嬭所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維他命A、維他命e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，减少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，並有助於癒合。
5、預防骨質疏鬆
充足的營養成分在預防和治療骨質疏鬆上起到了關鍵作用，而鈣、維他命D等微量元素最為關鍵。酸嬭所提供的維他命D非常高，並且把鈣元素和維他命D結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。
6、提高免疫力
含有大量活性菌的酸嬭可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。美國農業部的人類營養學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸嬭不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發現，酸嬭能提高某些消炎藥的治療效果。
7、上班族午後喝優酪乳防輻射
有研究指出，維他命B能够提高人體抵禦輻射損傷的能力，作為富含B族維他命的酸嬭正好發揮這種優勢。酸嬭還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。酸嬭中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，酸嬭中的蛋白質、肽、胺基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。午飯時或午飯後喝一杯酸嬭，可以讓上班族放鬆心情，在整個下午都精神抖擻，更有利於提高工作效率。
8、預防婦科感染
染對於患有糖尿病的女性來說，陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發現，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸嬭，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0（正常值為4.0—4.5），並且酵母菌感染也有所减少。
每天喝點酸嬭已經成了很多人的飲食習慣。由於酸嬭不需加熱，喝起來方便，囙此有人大量飲用，有人餓了以它充饑。但從營養的角度說，喝優酪乳也講究時間。
以上就是老資料網小編為大家介紹乳酸菌能提高女性免疫力的知識，希望女性朋友們，在知道女性如何提高自身免疫力的基礎上，科學食用確保身體更健康。