女性肥胖怎樣補氣

中醫認為,氣虛的人容易肥胖,肥胖也是判斷氣虛的一個最明顯的特徵。那麼女性肥胖怎樣補氣好呢?人體的氣血通暢才能精神抖擻,身體健康,百病不侵,氣血不足則會出現健康隱患,中醫認為氣不足則會胖,血不足則會瘦,所以胖人就要補氣,瘦人則要補血,下麵中醫就為大家介紹女性肥胖怎樣補氣效果好。

中醫認為,氣虛的人容易肥胖,肥胖也是判斷氣虛的一個最明顯的特徵。那麼女性肥胖怎樣補氣好呢?

在中醫看來,肥胖者多為氣虛者,氣虛肥胖就要補氣,那麼女性肥胖怎樣補氣效果好呢?下麵,小編就跟您分享一下相關知識,以備不時之需。

人體的氣血通暢才能精神抖擻,身體健康,百病不侵,氣血不足則會出現健康隱患,中醫認為氣不足則會胖,血不足則會瘦,所以胖人就要補氣,瘦人則要補血,下麵中醫就為大家介紹女性肥胖怎樣補氣效果好。

一式即為牢記氣虛補氣。三招即為一清心、二喝粥、三艾灸。

第一招:清心

許多胖人氣虛的原因是心虛,心虛的原因則是想得太多,整天憂心忡忡、患得患失。一個人如果將自己的心靈敞開了的話,那麼氣也就敞開了。所以,胖人養生先應清心。清心有很多方法,如:站樁法,即每天什麼都不想,靜靜地在一個地方站上半小時。

第二招:喝粥

粥雖簡單,裡面卻飽含養生的大智慧。常見的粥有上百種,綠豆粥、大棗粥、蓮肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥,這也體現了粥的寬容和博大。但什麼人喝什麼粥卻頗有學問,暑熱之人應喝綠豆粥,因為綠豆能清熱解毒;受風寒之人應喝薑粥,因為薑能溫中散寒,通神明,古人有“秋薑夭人天年”之語,意思是說,秋天的薑能讓原來短命之人活到天年。

氣虛的胖可選擇荷蒂粥,荷蒂就是荷葉的蒂,它包括荷葉的基部連同葉柄周圍的部分葉片。荷出淤泥而不染,居水中而不被水沒,在金、木、水、火、土五行中,它獨佔三行,它生於土中,秉承了土氣,居於水中吸收了水氣,長成為植物,又蘊藏了木氣。荷全身都是寶,根莖是藕,具有開胃消食的功效;蓮子心能清心火;荷葉能清熱凉血,降血脂;而荷蒂則能生髮元氣,補脾胃之氣。荷蒂在荷的中間部分,它既有上面蓮子心清心火的作用,又有下麵蓮藕補脾胃之氣的作用,更能生髮元氣,用它來煮粥最適合氣虛的胖人。

第三招:艾灸

每天用艾條熏炙脾腧穴、足三裡、氣海穴和膻中穴。這四個穴位都是補氣的大穴,每天熏炙,能起到補氣的作用。

溫馨提示:胖人補氣,上面一式三招補氣法,雖然見效,但是也要根據胖人的具體體質,選擇適合自己方法。平時也要多掌握為什麼女人更容易發胖的相關常識,如需瞭解更多有關女性减肥小知識,請繼續關注老資料網每日更新。

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