黃芪,又名黃耆,為植物和中藥材的統稱。黃芪的功效與作用有很多,那麼經期女性吃黃芪好嗎?
黃芪這種藥材可能很多朋友對於它的藥用價值是不太瞭解,主要是我們在生活中缺乏對於黃芪的瞭解。其實,女性朋友在經期是可以適當的吃一些黃芪的,因為黃芪這種藥材是一種補氣的食物,那麼,經期女性吃黃芪好嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識。
黃芪是最佳補中益氣的中藥材,別名口芪,最佳的食用方法就是以輔料的形式添加到粥或湯中。
黃芪的調經說法
黃芪具有健脾的功效,主治脾氣虛弱、倦怠乏力,可用於脾虛引起的經血暗沉、經期水腫等,黃芪既可單用熬膏服,也可與黨參、白術等補氣健脾藥搭配,黃芪還能補氣生血,常常與補血藥搭配調理血虛證引起的月經不調。
食用注意
1、以條粗大、斷面色黃白、味甜、有粉性的黃芪為佳。
2、消化不良、上腹脹滿和有實證、陽證等情况的不宜用黃芪。
黃芪粥
資料:水發大米170克,黃芪15克。
做法:1、鍋中注水燒開,倒入黃芪、煮沸後用小火煮約15分鐘,至其析出有效成分,取出黃芪,待用。
2、砂鍋中倒入大米,煮沸後用小火煮約30分鐘,至大米熟透。
3、盛出米粥,放上煮好的黃芪即可食用。
營養功效:本品具有非常好的補中益氣的功效,適合氣血不足的女性食用。
當歸黃芪牛肉湯
資料:牛肉240克,當歸、黃芪各7克,薑片、蔥花各少許。
調料:鹽、雞粉、料酒各適量。
做法:1、牛肉切成丁,鍋中注水燒開,倒入牛肉丁,淋上料酒,煮約半分鐘,氽去血水後撈出待用。
2、砂鍋中注水燒開,倒入牛肉丁、薑片、當歸、黃芪、料酒,煮沸後用小火煮約60分鐘,至食材熟透,加入鹽、雞粉,中火繼續煮至湯汁入味。
3、關火後盛出煮好的牛肉湯,裝入湯碗中,撒上蔥花即成。
營養功效:本品氣血雙補,尤其適合氣血兩虛的女性食用。
食用時間:建議經後期食用。
以上就是老資料網小編為大家介紹經期女性吃黃芪的知識,希望女性朋友們,在知道女性經期適合吃哪些食物的基礎上,依據老資料網的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食,讓經期女人更漂亮,身體更健康。