女性吃櫻桃能美白嗎

櫻桃，是大家很熟悉的一種水果，它的味道香甜，樣子小巧誘人，是很多人喜歡的水果，又有“含桃”的別稱。那麼女性吃櫻桃能美白嗎？

櫻桃富含蛋白質、β胡蘿蔔素、維他命C，鐵等多種微量元素具有减少黑色素的形成，促進美白的作用。研究發現櫻桃可使人的皮膚變得更加細膩更加具有彈性。那麼你知道女性吃櫻桃能美白嗎？下麵小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。

能！當然能！櫻桃可是護膚上品！不僅能美白，還可以延緩衰老！但是也不可以一次吃太多哦！適量就行！

1、補血養顏

櫻桃促進血液生成櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。

常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

2、養顏駐容

櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維他命C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

3、美白祛斑

櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維他命C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。

小小一粒櫻桃的養生功效真不小，可能是現時櫻桃的產量相對較少，囙此從其售價來看櫻桃也是一種相對較“昂貴”的水果之一了。當然了，從營養上說櫻桃也絕對當起這樣的價格了。但是不可否認的是現實生活中並不是每個人都可以食用櫻桃養生的。

1、糖尿病患者不能吃櫻桃。

2、上火，或者因為上火引起的潰瘍患者也要儘量少吃櫻桃，因為櫻桃是一種溫熱的水果，吃多了容易引起上火。

3、感冒，咳嗽，熱性病或者正在服用某些藥物的人最好不要吃櫻桃。

4、腎病患者要少吃櫻桃，因為櫻桃含有豐富的鉀元素，而對於腎病患者而言過多的鉀元素就會影響到患者的電解質和腎臟的調節水分的能力，加重患者出現水腫或者水尿的問題。特別是對於慢性腎病患者而言這種“鉀”就相當於一種隱形殺手。

以上就是老資料網小編為大家介紹女性吃櫻桃能美白的知識，希望女性朋友們，在知道女性護膚水果有哪些的基礎上，科學飲食身體更健康。