减肥是近年來廣受歡迎的一種减肥管道，其實針灸減肥若搭配著針灸減肥食譜進行减肥，那效果會更加理想，那麼女性針灸減肥晚上能吃飯嗎？
很多針灸減肥的朋友以為“减肥期間隨便吃什麼都可以，反正採用的是針灸減肥”。還有很多人認為“針灸減肥期間飲食上更要控制，避免影響針灸減肥的效果”。那麼到底女性針灸減肥晚上能吃飯嗎？下麵老資料網就來講講相關的女性减肥小知識。
其實，正確的做法是合理飲食，在一定程度上配合針灸減肥效果會更好。當然晚飯也是可以吃的。下麵小編就推薦一組配合針灸減肥的食譜，供你參攷。
（一）早餐
雞蛋1~2個，加豆漿300ml。或者雞蛋1~2個，加牛奶250ml.
（二）中餐：主要進食蛋白質和蔬菜
1、蛋白質類：
（1）瘦肉：兔、牛、羊、雞肉等150g或魚肉、海鮮200g
（2）豆腐250g加瘦肉100g
（3）黃豆芽100g加瘦肉100g
以上任選一份當午餐蛋白質食物。
2、蔬菜150g
（三）晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g
可開水焯後拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、高麗菜等。
可蒸熟用：茄子等。
可生食：胡羅蔔、黃瓜、蕃茄、蘿蔔、梨、桔子、桃等。
注：對减肥有益的蔬菜類有：冬瓜、芹菜、茄子、黃瓜、蕃茄、胡蘿蔔、高麗菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。
减肥禁食：蘋果、香蕉、棗、柿子、瓜子、花生、葡萄、洋芋、麵包、巧克力、蛋糕、餅乾等含糖、含澱粉多的食品。戒酒及各種飲料。
每日飲水2000~3000ml。
早晚堅持有氧運動，有助於减肥。
針劑减肥雖然副作用小，但還是會產生。所以，我們還是建議您，盡可能的選擇健康的减肥方法，比如運動、飲食等。更多關於女性做針灸減肥要注意什麼的相關內容，敬請關注本網的後續文章吧。