巧克力，是很多經期的女性偏愛的零食，認為吃巧克力可以緩解經期的不適症狀。那麼，月經期女性吃巧克力的危害有哪些？
經期，是每一位生理成熟的女性，每月要經歷一次的時期。在經期，身體的抵抗力變得比較差，人變得很嬌氣脆弱，有的人還出現腹痛、粉刺、乳房脹痛、渴望食物、焦慮、抑鬱、情緒起伏不定等很多不適症狀。
這就要求我們在飲食方面的調理，需要格外加以注意，因為飲食可能是一些不適症狀的重要的促成因素。
巧克力，是很多經期的女性偏愛的零食，認為吃巧克力可以緩解經期的不適症狀。那麼，月經期女性吃巧克力的危害有哪些？小編今天就來介紹一下這方面的知識。
巧克力獨具魅力的絲滑口感與香醇回味，征服了很多人的味蕾。它含有豐富的鉀、鎂、維他命A、可哥堿、多酚等，所含的多酚具有一定的抗氧化功能，有助於清除機體多餘的自由基、延緩衰老。
研究證實，當人嗅到巧克力中可哥粉的香味時，可哥粉所含的某類分子，便會刺激人體內咖肽的釋放，從而使人的情緒放鬆、精神愉悅。
囙此，在經期前適量吃一點巧克力，可以提高機體免疫力，不但利於身體健康，而且有利於緩解所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶等經前不適症狀。
但是，在經期當中就不適宜再吃巧克力。因為巧克力中含有咖啡因，咖啡因不但加重經期乳房脹痛的感覺，還可以促進樞神經系統的興奮性，會讓經期中的你焦慮、坐立難安，更容易加重經期中的疼痛感和煩躁感；同時，咖啡因也是一種利尿劑，會導致許多重要營養素的流失，從而更會導致機體的免疫力下降。
當然我們這裡所說的巧克力，是含有天然可哥脂成份的純正巧克力，如果是含代可哥脂的巧克力，因為含有反式脂肪酸以及大量的糖，真正的營養成分含量很低，雖然吃著味道爽滑香甜，但對人的健康是無從談起的，幾乎沒多大幫助。
以上就是老資料網小編為大家介紹月經期女性吃巧克力的危害的知識，希望女性朋友們，在知道女性經期適合吃哪些食物的基礎上，依據老資料網的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食，讓經期女人更漂亮，身體更健康。