經期女性吃芋頭好不好

芋頭又名裏芋、香芋、芋艿、毛芋、山芋。芋頭是天南星科植物多年生草本芋的地下塊莖,芋頭的營養價值很高,那麼經期女性吃芋頭好不好?祖國醫學認為,芋頭性甘、辛、平,入腸、胃。,可用生薑汁輕輕擦洗即可,所以女性例假期間可以吃芋頭。

芋頭又名裏芋、香芋、芋艿、毛芋、山芋。芋頭是天南星科植物多年生草本芋的地下塊莖,芋頭的營養價值很高,那麼經期女性吃芋頭好不好?

芋頭性甘、辛、平,入腸、胃。具有益胃、寬腸、通便散結、補中益肝腎、添精實髓等功效。那麼經期女性吃芋頭好不好?下麵小編就來介紹一下這方面的知識,希望能幫助到你。

芋頭的營養價值很高,塊莖中的澱粉含量達70%,既可當糧食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋補品,秋補素食一寶。芋頭還富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維他命C、維他命B1、維他命B2、皂角甙等多種成分。

祖國醫學認為,芋頭性甘、辛、平,入腸、胃。具有益胃、寬腸、通便散結、補中益肝腎、添精實髓等功效。對輔助治療大便幹結、甲狀腺腫大、瘰鬁、乳腺炎、蟲咬蜂蜇、腸蟲癖塊、急性關節炎等病症有一定作用。但應注意,不能擦、敷到健康皮膚,否則會引起皮炎。一旦發生,可用生薑汁輕輕擦洗即可,所以女性例假期間可以吃芋頭。

不少女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品,如捲心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經來潮時,可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。此時,宜選用既有益膚美容作用,又對“經水之行”有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

以上就是老資料網小編為大家介紹經期女性吃芋頭好不好的知識,希望女性朋友們,在知道女性經期適合吃哪些食物的基礎上,依據老資料網的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食,讓經期女人更漂亮,身體更健康。

本文標題: 經期女性吃芋頭好不好
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