許多瘦身的朋友為了减肥瘦腿可謂絞盡腦汁,可惜效果不明顯,因為腿部是最難减的部分之一,那麼什麼減肥藥可以瘦腿呢?
愛美之心人皆有之,擁有一雙修長美腿是許多愛美的女性所嚮往的。但是當今社會上,許多由於工作沒多少時間可以運動的女性,要如何擁有一雙羨煞旁人的修長美腿呢?那麼什麼減肥藥可以瘦腿呢?下麵老資料網就來講講相關的女性减肥小知識。
根據市場資料分析,全球的OTC減肥藥是奧利司他,現時全球超過四百萬人人服用並取得良好效果。奧利司他是現時最暢銷的減肥產品的原因是奧利司他不僅能够有效减肥,更重要的是安全减肥,有效成分不進入血液迴圈,不作用於中樞神經,副作用較少,不會出現失眠、頭暈、心慌、口幹等情况。
奧利司他作為活性成份,只减脂肪,不减肌肉,不减水分,不損害使用者的健康,符合WHO减肥的三項標準:不厭食、不腹瀉、不乏力;每月均速按1%-3%標準減輕體重,减肥有效,符合世界衛生組織安全。
它是實現排油不是排水,是抑制身體對食物中脂肪的吸收,通過排油的管道來控制能量攝入最終減輕體重。只需在飯後一小時內服用一粒,就可感受到排油的效果。它只作用於胃腸道壁,不進入血液,服用起來相對安全很多。
除了減肥藥,生活中4種比較有效的减腿方法
1、【捷運减腿法】
坐地鐵的時間少則五分鐘,多則半個鐘頭,就利用這個時間做運動吧。兩隻腳的脚踝交替按壓八秒鐘,每只脚各做三次。雙腿先分開,雙膝並合,用力互相壓著八秒,重複做直至下車。
2、【辦公室减腿法】
到影印機影印或FAX時,不妨先提起一隻腳成九十度角。然後用另一隻脚的脚尖撐起全身,接著緩緩落下,每只脚做十次。慣常逐級上樓梯的你,不妨大步一些,兩級兩級上,而且儘量將重量移向前腿。
3、【食物减腿法】
為何你會有一對大象腿?其中一個原因可能是你“饑不擇食”,無論脂肪或卡路里有多高都照吃,於是脂肪不斷在身上生長,所以要美腿,就要“揀飲擇食”,多吃蔬菜和蛋白質的食物,都有助結實腿部肌肉。當你進行以全身减肥為目的的鍛煉時,全身各個部位包括大腿在內都會得到减肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
4、【跑步减腿法】
跑步也是消耗熱量的好方法,但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服,就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。當您不感到艱難時,可以適當新增跑步而减少行走。
小編提醒:單純依靠藥物來瘦腿效果並不一定明顯,還要配合一些瘦腿的運動,合理的飲食搭配最好,平時也要多瞭解女性經期吃減肥藥有什麼副作用等相關常識,畢竟科學的方法才能健康有效减肥。