蘋果是一種健康的水果之一，它的營養價值也非常好。每天吃蘋果對於人體的好處也有很多，那麼女性吃蘋果養生嗎？
“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維他命、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。那麼你知道女性吃蘋果養生嗎？下麵小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。
據英國報導，義大利一項新研究發現，蘋果既是一種低熱量零食，也是女性“催情食物”，每天吃一個蘋果可提高女性性功能，提升性快感。
新研究中，義大利研究人員對731名18～43歲義大利健康女性進行了分析。參試女性被隨機分為兩組：一組每天至少吃1~2個蘋果，另一組每天吃0~0.5個蘋果。參試女性還填寫了女性性功能指數（FSFI）相關資訊——回答有關性功能、性愛頻度、性高潮、潤滑度及總體性滿意度等情况的19個問題。結果發現，每天吃一個蘋果會使FSFI得分明顯提高，這表明性快感更强。研究發現，多吃蘋果有助於女性增强潤滑度和性功能。
研究人員分析指出，與紅酒和巧克力一樣，蘋果中也含有多種多酚物質和抗氧化劑。這些物質有助於刺激私處血流，增强性興奮。不僅如此，蘋果中還含有與女性雌激素雌二醇十分相似的植物雌激素根皮苷。根皮苷對女性性喚起起到重要作用。
囙此，研究人員建議，為了身體健康和性愛美滿，女性不妨堅持每天吃個蘋果。堅持一個月就能感受到性愛發生變化。
常吃蘋果具有多種健康功效
預防癌症
日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能够抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能减少46%，得其他癌症的幾率也能减少20%。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
强化骨骼
蘋果中含有能增强骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能够有效預防鈣質流失。醫學專家認為，停經婦女如果每天能够攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以减少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
維持酸堿平衡
70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增强體力和抗病能力。
抗氧化作用
美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維他命C的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增强。同其他蔬菜水果相比，蘋果裏含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合征患者來說，蘋果是最好的食品。
降低血脂
日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水准降低了21%，而甘油三酯水准高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維他命、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
以上就是老資料網小編為大家介紹女性吃蘋果養生的知識，希望女性朋友們，在知道女性養生水果有哪些的基礎上，科學食用確保身體更健康。