白天忙碌的都市白領都紛紛加入到了夜跑一族的行列。他們大多會選擇在八九點後開始在都市的馬路上夜跑，那麼女性夜跑有哪些注意事項？
近年來，現代都市人的健康意識逐漸增强，越來越多人意識到了運動健身的重要性。囙此，不好白天忙碌的都市白領都紛紛加入到了夜跑一族的行列。他們大多會選擇在八九點後開始在都市的馬路上夜跑，然而女性夜跑安全性是非常不高的，那麼女性夜跑有哪些注意事項？
女性怎樣夜跑最安全指南：
1.偽裝：
有一句話這樣說：運動的女生最性感！緊身的短褲，纖細的雙腿以及飄逸的長髮總能讓女性跑者成為目光的焦點，引人注意。在陽光燦爛的白天，這樣的裝束讓人感覺清新舒爽，但對於夜跑，卻存在安全隱患。夜晚跑步，你應該穿上上衣外套、戴上帽子、穿上緊身長褲，類似這樣的中性裝備讓你不被人注意，起到很好的偽裝作用。
2.手機：
或許你覺得多餘，因為如今各類先進的跑步手錶的功能已完全代替了手機。但這裡，強烈建議女性夜跑者帶上手機，確保意外發生時，可以一鍵撥打求救電話。
3.武器：
這裡，強烈建議各位女性跑者購買女性防身武器，類似防狼噴霧、防身電棒、防身手電筒、個人防狼報警器這樣的小物件，攜帶方便。即使攻擊者奪過去反擊你，你依舊可以活下來。
老資料網提醒您：在夜跑時，避免在夜間跑進人烟稀少的郊區路段或光線不足的巷弄小徑，另外在閒暇時，多瞭解一些女性安全知識和女性防身小知識來保護自己的人身安全。