中國傳統醫學認為，女性月經期間的飲食宜溫不宜冷，而橘子是内容偏冷的一種水果，月經期間食用橘子容易引起痛經，經期變長的症狀。那麼，經期女性吃桔子好嗎？
橘子富含維他命C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維他命C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加强毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈。除了可以提供人體所需的維他命A、維他命C外，橘子還含有一種名為「枸櫞酸」的酸性物質，可以預防動脈硬化、解除疲勞，經常食用除對健康有益外，還能長保青春。那麼，經期女性吃桔子好嗎？小編今天就來介紹一下這方面的知識。
月經期可以吃橘子，月經期和吃橘子是沒有關係的。月經延后主要需要考慮兩個方面的原因：首先是妊娠，其次是月經不調。如果現在月經已經延后了15天，可以到醫院來詳細檢查一下了。
專家分析月經期可以吃橘子，因為女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。所以月經期最好是吃熱橘子。
月經期間的注意事項
1、經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
2、不妨在食譜中添加大葱、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物；另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
3、大家對女性吸烟仿佛已經不再司空見怪，殊不知這也是導致月經不調的罪魁禍首之一。
以上就是老資料網小編為大家介紹經期女性吃桔子的知識，希望女性朋友們，在知道女性經期適合吃哪些食物的基礎上，依據老資料網的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食，讓經期女人更漂亮，身體更健康。