食用阿膠也並不像我們理解的那樣簡單，其實，阿膠的食用方法也是有很多需要注意的問題，只有正確的食用阿膠，才能有良好的作用，如果服用不當，也會產生很多副作用，那麼，經期女性吃阿膠的危害是什麼呢？
月經期間因為失血過多，所以很多女性朋友在月經期間，會選擇吃一些補血的食物幫助自己補充血液。紅棗、阿膠等也囙此成為絕大多數女性選擇的對象。那麼，經期女性吃阿膠的危害有哪些呢？小編今天就來介紹一下這方面的知識。
食用阿膠也並不像我們理解的那樣簡單，其實，阿膠的食用方法也是有很多需要注意的問題，只有正確的食用阿膠，才能有良好的作用，如果服用不當，也會產生很多副作用，比如月經期間最好別吃阿膠紅棗。那麼，經期吃阿膠有什麼危害呢？
阿膠的補血功效雖然非常好，但是月經期間服用，會產生月經的波動如月經量减少、月經排不乾淨等情况。在非月經期間第一次服用阿膠的正常未婚女性有出現月經延後的情况。這是因為阿膠除有補血作用亦有止血作用，所以女性在月經初期勿食阿膠紅棗。
特殊那幾天，女性經期飲食保健很重要！
1、不少女性，在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品，如捲心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
2、在月經來潮時，會出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。此時，宜選用羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等食品。
3、經期失血過多，女性應該選擇既可益膚美容又有補血活血作用的食品：牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
經期補血須謹慎！雖說女性月經期間流失了大量的血液，所以應該注意補充營養，多吃些對身體健康有益的食物。但對於阿膠、紅棗類的，最好還是少吃，以免月經正常帶來副作用哦！
以上就是老資料網小編為大家介紹經期女性吃阿膠的危害的知識，希望女性朋友們，在知道女性經期適合吃哪些食物的基礎上，依據老資料網的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食，讓經期女人更漂亮，身體更健康。