月經期女性吃蓮子好嗎

蓮子的功效與作用有很多，而且吃蓮子的好處也不少，那麼月經期女性吃蓮子好嗎？

蓮子在我們大部分人的生活中算是普遍存在的，所以對於一般人來說對蓮子其實並不陌生。蓮子主要就是生活在睡眠上的，而嚴格來說它是荷花的一種果子。現實中還是有不少人是喜歡吃蓮子的。那麼月經期女性吃蓮子好嗎？下麵小編就來介紹一下這方面的知識，希望能幫助到你。

蓮子為睡蓮科植物蓮成熟的種子，是常見的滋補之品，有很好的滋補作用，一般家庭都製作過冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹，或用它製作過八寶粥；古人認為經常服食，百病可祛，因它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。

營養價值

1.防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；

2.降血壓：蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用；

3.强心安神：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的强心作用，蓮芯堿則有較强抗鈣及抗心律不齊的作用；

4.滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

食用效果

性平、味甘澀，人心、脾、腎、大腸經；

養心神，益腎氣，健脾胃，澀大腸；

主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛脚弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。

蓮子芯味道極苦，卻有顯著的强心作用，能擴張外周血管，降低血壓；蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

適用人群

一般人群均可食用

1.適宜體質虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者食用；適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用；適宜癌症病人及放療化療後食用；適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用；

2.平時大便幹結難解，或腹部脹滿之人忌食。

以上就是老資料網小編為大家介紹月經期女性吃蓮子的知識，希望女性朋友們，在知道女性經期適合吃哪些食物的基礎上，依據老資料網的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食，讓經期女人更漂亮，身體更健康。