貧血是女性很常見的問題之一,女性一旦貧血很容易氣血衰竭,做好補血補鐵工作至關重要。那麼女性缺鐵性貧血不能喝牛奶嗎?
春季是女性補血的最佳時機,春季補血可以調和好機體內外平衡,使身體保持氣血通暢,但有的朋友由於聽信一些傳言,或者迷信古時一些錯誤的說法,結果不但沒達到補血的效果,反而損害了自己的身體健康。那麼女性缺鐵性貧血不能喝牛奶你知道嗎?下麵小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識,趕緊和小編一起去看一下吧。
牛奶雖然營養豐富,但鐵的含量卻很低,患有缺鐵性貧血的人,喝牛奶不僅不能補鐵,反而可使體內鐵元素含量降低。這是因為食物中的鐵必須在消化道中轉化成亞鐵離子才能被吸收利用,但這一轉化易受牛奶中高磷、高鈣的影響,體內的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性的含鐵化合物,使體內的鐵含量意外喪失。囙此,患有缺鐵性貧血的病人,特別是正在服補鐵劑的患者,不宜喝牛奶。
缺鐵性貧血得補充鐵劑,當你正在服鐵劑藥物治療缺鐵性貧血時。如果喝牛奶,牛奶中的鈣質和磷酸鹽會與鐵劑藥物結合影響藥效。
缺鐵性貧血患者飲食
1、補鐵相當於補血,補鐵補血的食物中猪肝和猪血含鐵最好、其次木耳、蛋黃、以及河海產品,如海帶、魚子、蝦子,還有紅棗、蔬菜有菠菜、油菜。
2、結合營養鐵劑效果會更明顯,比如服用含有阿膠的鐵之緣片,還能新增蛋白鋅營養,溫和補充不會有任何腸胃刺激作用。有針對性的補,效果就好的快,補鐵補血貴在堅持,一般缺鐵性貧血的人服用鐵之緣片,在配合點維他命C來促進鐵的吸收一個月後就會有明顯感覺。
以上就是老資料網小編為大家介紹女性缺鐵性貧血不能喝牛奶奶的知識,希望女性朋友們,在知道女性貧血吃什麼好的基礎上,科學食用確保身體更健康。