提高女性免疫力的十大植物

墨西哥研究人員最近指出,植物能聞出周圍被感染或者遭蟲害的植物,並對此做出應對,增强自身對害蟲和疾病的抵抗力。那麼提高女性免疫力的十大植物有哪些?現代研究發現,黃芪不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延緩細胞衰老的行程。

墨西哥研究人員最近指出,植物能聞出周圍被感染或者遭蟲害的植物,並對此做出應對,增强自身對害蟲和疾病的抵抗力。那麼提高女性免疫力的十大植物有哪些?

中醫認為“脾為後天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”,清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。現代研究發現,黃芪不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延緩細胞衰老的行程。那麼提高女性免疫力的十大植物你知道嗎?下麵小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識,趕緊和小編一起去看一下吧。

大蒜

最刺鼻植物界居民,大蒜含有免疫刺激化合物蒜素,這促進了白血細胞的活性以破壞感冒和流感病毒。它也刺激其他免疫細胞,該對抗病毒,真菌和細菌感染。大蒜殺死接近100%有效率的人鼻病毒,從而導致感冒,普通流感和呼吸道病毒。

因為當你砍大蒜素被釋放,印章,咀嚼,或粉碎原料丁香,讓新鮮大蒜切碎放置10分鐘,然後煮,灑在食物,把它放到湯,或者用一些水樣吞下大蒜比特一片藥。您還可以删除一瓣大蒜到一些蜂蜜,並立即吞下一個快速的劑量,味道不錯!

洋葱

洋葱,大蒜一樣,含有大蒜素。它們還含有槲皮素,在你的頭部和胸部打破了黏液,同時提高你的免疫系統營養。此外,洋葱的辛辣新增你的血液迴圈,讓你流汗,這是在寒冷的天氣有助於防止感染。的感冒或流感的最初症狀的幾個小時內消耗生洋葱產生强烈的免疫效果。

切洋葱到您最喜愛的湯或煮熟的食譜是欣賞他們的好方法。此外,它可能聽起來有點不可思議,但把半個洋葱在你的臥室而你的睡眠能幫助吸收一些迴圈的細菌,並可能减少你的感冒症狀。

生薑

辛辣,刺激性,可口,生薑降低發熱,舒緩喉嚨痛,鼓勵咳嗽,從胸部取出粘液。抗炎類的化學shagaol和薑給予辛辣踢,刺激血液迴圈,打開你的鼻竇薑。改進的迴圈意味著更多的氧氣進入您的組織,以幫助排除體內毒素和病毒。

研究表明,生薑可以幫助預防和治療流感。生薑也是胃痛,噁心和頭痛非常有幫助。

如果你感覺有點病怏怏的,自製的薑茶是可以喝的最好的事情之一。切片一些新鮮的薑根,將其放入水鍋中,並煮滾。然後在一點檸檬汁或辣椒,這使得茶葉的更有效的滋潤和淨化系統下降。

辣椒

辣椒的卡宴系列(辣椒,哈瓦那,蘇格蘭帽子,和鳥類辣椒,僅舉幾例)含有辣椒-含有豐富的維他命C和生物類黃酮來源,這有助於爭取感冒和流感略有相似之處你的免疫系統。它通過新增生產的白血細胞,其清洗你的細胞和毒素組織做到這一點。

辣椒也充滿β-胡蘿蔔素和支持你的免疫系統,幫助構建抵禦病毒和細菌健康的粘膜組織的抗氧化劑。辣卡宴辣椒提高你身體的溫度讓你出汗,從而新增你的免疫系統的活性。

辣椒的新鮮,更有效的是。然而,新鮮也意味著辣,所以據此選擇。

你生病時,添加有機辣椒粉適量溫水用檸檬汁一個强烈的免疫刺激。

南瓜

南瓜是維他命C和胡蘿蔔素的良好來源。六類胡蘿蔔素(出在自然界中發現的600)發現,最常見於人體組織-和南瓜等瓜類供應-减少各種癌症的風險,保護眼睛和皮膚免受紫外線的效果,並且抵禦心臟疾病。

其中一人,α-胡蘿蔔素,有助於延緩衰老過程。南瓜是這些營養素的最强的來源,但你也可以嘗試橡子,哈伯德,delicata,calabaza,和意大利面條南瓜。

Kale羽衣甘藍

像其他綠葉蔬菜,羽衣甘藍提供了維他命E的良好的劑量這提高免疫力的抗氧化劑新增生產B細胞,這些白血細胞殺死雜菌而聞名。無論你在沙律吃芥藍生,蒸,或輕炒它,你會收穫所有的其妙的好處。

柑橘類水果

加一點柑橘你的飲食很長一段路擋開你的下一個感冒或流感的推移。維他命C盒裝,橘子和葡萄柚有助於提高你身體的討厭的侵略者阻力。

享受柑橘類水果,最好的辦法是給他們吃全。否則,可以讓新鮮果汁自己(遠離預製的東西拿出紙箱或在冰柜節在你量販店)。

綠茶

綠茶是抗氧化劑多酚類物質叫一個强有力的來源-特別是兒茶素。一些研究已經發現,兒茶素可破壞流感和普通感冒病毒。

喝綠茶一杯熱當你天氣下,感覺真的可以幫助你重新活了過來。嘗試添加一些蜂蜜或檸檬踢了一下。

Miso Soup味噌湯

大醬湯的雞麵湯的植物為基礎的版本。它是在提高免疫力驚人的奇妙的治療作用。作為一個生活的食品,大醬裝有酶和健康的細菌,幫助抵抗感染,並保持你的細胞一枝獨秀。

所有你需要的是大醬一茶匙攪拌成杯子或溫開水一碗,而你設定。品嘗下來,尤其是在寒冷的第一個迹象,或當你只是感覺“關閉”了胃痛,頭痛,或者類似的東西。這是一定要擊中當場,並讓你感覺很好各地。

蘑菇

幾個世紀以來,世界各地的人們紛紛轉向蘑菇健康的免疫系統。當代研究人員現在知道為什麼。研究表明,蘑菇新增白血細胞的生產和活性,使它們更具侵略性。這是一件好事,當你有一個感染。

香菇,灰樹花,恰加和靈芝出現收拾最大的免疫力一拳。專家建議吃四分之一盎司到一盎司每天幾次最大的免疫效益。

以上就是老資料網小編為大家介紹提高女性免疫力的十大植物的知識,希望女性朋友們,在知道女性如何提高自身免疫力的基礎上,科學食用確保身體更健康。

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