女性的身心健康問題也越來越多，經常和咖啡，經常熬夜，這些，都有可能成為乳腺疾病的誘因，囙此如何降低乳房囊腫發病率呢？
現代女性也是一個高壓力人群，尤其是都市女性，工作、家庭、各種壓力給女性帶來極大的困擾，在生活中，女性的身心健康問題也在越來越多。很多女性朋友經常喝咖啡、熬夜，這些，都非常有可能造成乳腺疾病。那麼乳房囊腫對女性的影響大嗎？如何預防呢？下麵就一起隨老資料網來瞭解相關知識，希望可以給您帶來幫助。
若是患有乳腺囊腫的女性不治療，患者經常會很出現乳房的局部出現熱、腫、痛、紅等炎症反應，甚至可以直接誘發感染，危害身體健康。患有乳腺囊腫的女性會直接誘發乳腺膿腫，如果長期不治療，會新增癌變的機率，給生命造成嚴重的威脅。
如何降低乳房囊腫發病率？
少喝咖啡：
近年來的研究結果表明，咖啡具有升高雌激素的强烈作用。每天喝4～5小杯咖啡的女性，就會攝入500毫克以上的咖啡因。她們月經週期的卵泡期（月經開始後第1～5日）的雌二醇水准將囙此升高70%之多，而這個時期的高水准雌激素特別危險。雌激素水准過高，意味著患上乳腺癌和子宮內膜癌的風險隨之增大，子宮內膜異位和乳房疼痛也會囙此而加劇。
少吃甜食：
美國的科研人員發現，50歲左右的婦女吃甜食過多，會導致膽結石。多吃甜食還可促發乳腺癌。據研究，女性長期大量攝入高糖食物，能使血內胰島素含量經常處於高水准狀態，對乳腺癌細胞的生長繁殖，起到推波助瀾的作用。吃糖多的人老得快。長期食糖過量，還會加速細胞的老化。
少坐車：
有些女性不注意身體鍛煉，出門坐車、下車上樓、長期坐辦公室，活動量太小，這是導致便秘重要原因之一。長期便秘給人體健康帶來的危害是不可忽視的。人體內的毒素，主要是通過糞便排出體外。長期便秘，體內毒素不能及時排出，可誘發炎症、腫瘤等疾病。如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會導致併發症的發生和加劇，嚴重影響人們的生活質量。
少熬夜：
作息時間紊亂的人不僅脾氣會變壞，得心臟病的幾率也較高。經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症狀就是第二天上班頭昏腦漲、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。
在日常生活中，女性朋友儘量少喝咖啡，少吃甜食，盡可能少的熬夜，這樣做才有助於自身的身體健康，所以我們必須自己調整自己的生活，不能等到真的病倒了，才想起了後悔，關愛自己，從一點一滴做起。
根據最新的醫學統計，乳腺癌早期發現並經過規範治療的女性，其5年生存率超過90%。囙此，積極預防並定期篩查，做到早發現早治療，是减少乳腺癌發病率的有效辦法。如果您還想瞭解更多女性疾病安全小知識，敬請關注本網每日更新。