女性經期能吃黃瓜嗎也是很多人不太瞭解的，女性經期的時候對一些凉性的食物，都是要减少選擇，那麼，月經期女性吃黃瓜的好處？
黃瓜含有的維他命比較多，而且黃瓜的水分較多，多吃黃瓜，對人體排毒有著很好的幫助，不過在吃黃瓜的時候，需要選擇正確的方法，吃黃瓜的時候，不能過多吃，否則對身體會有一些影響的，那很多女性在减肥的時候，都是會以黃瓜為主，那麼月經期女性吃黃瓜的好處你知道嗎？小編今天就來介紹一下這方面的知識。
可以吃點，但不要吃的太多，平溫性水果蔬菜可以吃，如：芭樂、蘋果、葡萄、柳丁、木瓜、櫻桃、桑椹、草莓、李子、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、洋白菜、黑木耳、白木耳、大棗、枸杞子、青椒、山藥、芝麻、地瓜、雞肉、魚肉、猪肉、排骨、豬小腸、猪血、雞蛋、豆漿、白米飯等。意見建議：寒凉與冰冷内容水果蔬菜宜少吃或不吃。例如：任何冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、柿子、椰子、香蕉、鴨肉、豬腦、蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、山竹、蓮藕、綠豆、綠豆芽、豆腐、白蘿蔔、蘆筍、竹笋、菱角、茭白笋、洋菇、香油、大白菜、茶葉、茄子、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、番茄、香瓜、奇异果。
黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，吃黃瓜還有利尿的功效，黃瓜含膳食纖維，對促進腸蠕動，加快排泄膽固醇有良效。中醫認為，黃瓜能清熱解渴，利尿解毒。
其他養生功效
營養豐富
黃瓜含B族維他命，維他命C，維他命E，胡蘿蔔素及鈣，磷等多種營養物質，補充人體每天所需營養。
增强記憶
黃瓜能增强大腦和神經系統功能，使人保持良好的記憶力。
美容養顏
黃瓜中的維他命C能養顏美容，預防感冒，鉀元素能幫助人體排出多餘的鹽和廢物。
降低血糖
糖尿病患者食用黃瓜後血糖不僅不會升高，而且會降低，黃瓜可抑制糖類物質轉化為脂肪，具有减肥的功效。
以上就是老資料網小編為大家介紹月經期女性吃黃瓜好處的知識，希望女性朋友們，在知道女性經期適合吃哪些食物的基礎上，依據老資料網的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食，讓經期女人更漂亮，身體更健康。