蛋白質是生命的物質基礎，沒有蛋白質就沒有生命。囙此，它是與生命及與各種形式的生命活動緊密聯系在一起的物質。機體中的每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質參與，但是吃多了對身體也是有害的，下麵跟著老資料網小編一起來看看高蛋白食物吃多有哪些危害吧？
蛋白質占人體重量的16%~20%，即一個60kg重的成年人其體內約有蛋白質9.6~12kg。人體內蛋白質的種類很多，性質、功能各异，但都是由20多種胺基酸按不同比例組合而成的，並在體內不斷進行代謝與更新，但是蛋白質也不能多吃，下麵來看一下高蛋白食物吃多有哪些危害吧？
1、造成口臭
當你把碳水化合物的攝取量降至絕對最小值後，你的身體會進入一種叫做“酮病”的狀態，不再消耗碳水化合物來獲取能量，轉而開始“燃燒”脂肪。這種狀態對於想要减重的人來說可能有好處，但會給你造成氣息發臭的問題。據注册營養師Jessica Cording介紹，造成這個問題的原因是身體開始燃燒脂肪後，產生的酮類氣體會在你的口腔裏留下難聞的氣味。最糟糕的是，這種臭氣來自於你的體內，所以刷牙、剔牙或者漱口都無法消除。
2、影響情緒
你的大腦需要糖類、澱粉之類的碳水化合物才能够生產調節情緒的血清素。當你飲食中的碳水化合物含量非常低時，你可能會感到不悅、易怒等情緒。有一項澳大利亞的研究在對一些體重超重的成年人進行調查後發現，在一部分人採取低碳水化合物飲食一年時間以後，這部分人的偏執程度要超過採取高碳水化合物、低脂肪飲食的另一部分人。在這項研究裏兩部分超重個體都减去了大致相同的體重。
3、損傷腎臟
在你攝取蛋白質時，附帶攝入的含氮物質需要通過腎臟從血液中慮出。如果你攝取的蛋白質數量正常，這些氮能够通過尿液排除，並不會對身體產生影響。不過當你攝取過多蛋白質時，你的腎臟就不得不超負荷工作來排出這些氮，這個情况持續太長時間可能造成腎臟損傷。
4、引起胃腸道問題
對於想要塑造肌肉的人來說，雞胸肉和鬆軟乾酪是非常好的選擇，但這兩種食品不含任何維持消化道正常功能所需要的纖維質。這就意味著如果你把大量的全穀物、豆類、蔬菜和水果等複雜碳水化合物替換為動物蛋白，你攝取的纖維質就很難達到每天25到35克的標準。其結果就是出現便秘、腹脹之類惱人的症狀。
通過老資料網小編的介紹，高蛋白食物吃多有哪些危害大家都清楚了，如果大家還想瞭解更多關於女性减肥的知識，那就繼續瀏覽本網女性安全欄目裏的內容，才能讓女性變得更漂亮。