孕期提高孕媽媽的免疫力顯得尤為重要,那麼乳鐵蛋白真的能增强免疫力嗎?讓我們一起來學習吧!
什麼是乳鐵蛋白呢?乳鐵蛋白是廣泛存在於哺乳動物乳汁中的蛋白質,確實具有抑菌、增强免疫力的輔助作用,作用原理是其結合鐵離子能力較强,會和消化道裡面的微生物爭搶鐵離子,所以微生物一旦沒有搶過它的話,就沒有辦法繁殖了。
在這裡小編要提醒大家,偷換概念、拋開劑量談療效都是耍流氓!今天,我們就一起來揭開乳鐵蛋白的真面目吧,看看有哪些誤區是我們所不知道的?
首先,人乳鐵蛋白=牛乳鐵蛋白=提高免疫力?是真的嗎?我們先來看看人乳和牛乳中的乳鐵蛋白含量:
牛乳中乳鐵蛋白含量很低很低,約占牛乳清蛋白的3%,囙此,需要對大量的牛乳或者乳清蛋白進行提純,才能獲得出相當量的乳鐵蛋白。同時,人乳和牛乳中的乳鐵蛋白,其胺基酸序列的同源性為69%,其生物活性也並非完全一樣。囙此,乳鐵蛋白在人乳中存在,並不等於牛乳的乳鐵蛋白能提高人的免疫力。
其次,補乳鐵蛋白=補鐵?確定對嗎?
上面的錶中列出了按照中國營養學會推薦的各孕期鐵攝入量推導的蛋白粉攝入量,先不說孕媽媽們每天能不能吃進去這麼多蛋白粉,每天僅為了補鐵就得花將近1000塊錢!更何况,按照下錶每天攝入一定量含鐵豐富的食物,我們就可以把鐵補上來了呀!
老資料網提醒:關於“乳鐵蛋白”,孕媽媽們,不要再被“忽悠”啦!妊娠期是一個特殊生理時期,免疫系統承受自身和外在的雙重壓力,囙此孕婦更要保護好自己。增强免疫力,還是平衡膳食、適當運動、合理作息、保持心情愉悅這幾個方面最為重要。孕媽媽不要煩惱,讓我們開心快樂的迎接寶寶的到來吧!