有些女性朋友,一到冬天就皺紋增多,皮膚暗沉,甚至臉色也發白,這種情況可能是因為腎陽虛不足。腎陽虛有什麼表現?
女人腎陽虛都有哪些症狀呢?一般來講就是面色蒼白,皺紋多皮膚暗沉甚至還有一些虛胖。這種情況下,可以在家進行食療,以下是那種食品能够很好的補腎補血,供您參攷。
面色蒼白的原因是氣血不足,可以用蜜汁花生棗來補身體。
蜜汁花生棗的制法為:紅棗100克,花生仁100克,溫水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣。
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛,乾果山藥泥能够解决脾胃兩虛。
乾果山藥泥的制法為:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。
膚色暗沉的原因是腎氣不足,栗子燉白菜很好解决。
栗子燉白菜的制法為:生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。
面容虛胖原因是陽虛、腎陽不足,海米炒油菜能够消除浮腫。
海米炒油菜的制法為:油菜200克,洗淨切長段,用油炒。再放入溫水發透的海米50克,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除濕,海米補腎陽,雞湯補虛益氣,綜合生效使面部浮胖消退。
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