隨著女生的成長，每月一次的姨媽期讓她們很是頭痛。但是女生並不是只有姨媽期會肚子疼，在姨媽期過後有排卵期，排卵期也會讓女生感到肚子疼痛。
排卵的疼痛主要是因為卵子在體內脫落造成腹部疼痛。這種疼痛一般感覺不是很大，只有輕微的下腹部墜痛。如果你感覺自己排卵期疼痛厲害，需要進行一些治療或者一些食療。那麼，排卵痛怎麼緩解？
排卵痛，是女性常見的身體疼痛，通常發生於二次月經期中，少數人也不存在排卵性腹痛，因為這是一種生理性疼痛，與每個人的身體狀況有關。一般而言，排卵性腹痛，主要是在一側的下腹部發生，疼痛感不是很强烈，通常是隱痛，墜痛以及脹痛，由於不是特別强烈，同時也不會產生很嚴重的危害，囙此，很多女性都不太重視。
我們都知道，女性排卵是由兩個卵巢輪流排卵，並且有規律的每個月排卵一次，囙此，排卵腹痛也是有規律的每個月一次。那麼，排卵痛一般痛多長時間呢？小編表示，排卵痛一般疼半天到一天的時間，之後會自行緩解，通常是1-2天，排卵痛其實和女性月經期間痛經差不多，但是不一樣的是排卵性腹痛是因為女性卵巢才排卵的時候，卵泡出現破裂及排卵後的泡液對女性的腹部的刺激引發的疼痛，導致產生的腹痛比平常的腹痛輕；而痛經是子宮內膜脫落導致收縮引發的疼痛。
排卵痛對女性而言也是難受的，面對排卵性腹痛，小編在這裡給大家一些緩解疼痛的小妙招：
1、日常生活中應當减少劇烈運動，平常可以做不過激的運動；
2、出現排卵痛，可以喝點紅糖水，紅糖水不僅能够緩解痛經，也能緩解排卵腹痛；
3、在排卵期間，應當注意保暖，如果出現排卵性腹痛，也可以用熱水袋敷肚子；
4、不吃生冷食物，尤其是霜淇淋等凉性食物，多吃性溫的食物；
根據以上資訊，我們可以瞭解到緩解排卵痛可以在日常生活中多喝紅糖水，减少劇烈運動以及不吃生冷食物，在排卵期間要注意保暖等。