對於女性朋友來說，每個月都會來月經。其中有些女性朋友在月經期間會出現疼痛或者其他方面的現象，囙此在飲食方面需要特別注意，並不是所有的食物都能吃的，那麼月經期間可以吃芒果嗎？
提起芒果相信都知道它是很常見的一種熱帶水果，受到了很多女性朋友的喜愛。可是對於月經期間的女性朋友來說，在這個時間段飲食是很重要的部分，如果盲目吃各種食物，很容易出現痛經的情况。下麵跟小編一起來看看，月經期間可以吃芒果嗎？
月經期間可以吃芒果嗎？
月經期間可以吃芒果，但不可以吃太多。芒果富含各種維他命、纖維素、果糖、微量元素等營養成分，可以促進經期的補鐵。還可以提高女性的免疫力，還可以促進腸胃蠕動，改善和預防經期便秘。
另外，芒果屬於凉性水果，吃多了有可能誘發宮縮，宮縮會新增痛經的可能，而且宮縮會新增宮腔壓力、新增經血逆流，如果逆流的經血種植卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會新增子宮內膜異位症的發生。
但是，芒果不宜吃得過多，芒果含有的糖分過多吃多了會昇高血糖，血糖升高會影響陰道pH值和微環境，並且對芒果過敏的女性，不建議吃芒果，避免引起過敏反應。
月經期間可以吃榴槤嗎？
月經期可以吃榴槤，因為榴槤性屬熱，尤其對體寒的人更加適宜，但是一次不可以吃得太多，否則容易導致身體燥熱。榴槤營養豐富，含有大量的糖分、蛋白質、維他命A、維他命B、維他命C、花青素及鋅、鐵和煤等礦物質元素。經常適量食用榴槤可以起到健脾補氣、補腎壯陽、溫暖身體、補益養虛的功效，還可以緩解痛經。
食用後可以活血散寒，緩解痛經，同時榴槤能改變腹部寒凉，促進體溫上升，可以有很好的調節寒性體質的作用。榴槤還可以促進血液迴圈，促進消化吸收，含有花青素能增強體質，新增免疫力，還有美容養顏的功效。囙此，榴槤可以適當的吃，但是不可以吃太多，吃榴槤後要多喝水。如果體質偏寒的人吃榴槤是可以的，因為榴槤能够壯陽助火，但是月經期不能吃得太多。
總體來說女性在月經期間的時候，適當吃點芒果是沒有多大問題的。同時在這個時間段，不要吃過多冰冷以及寒冷的食物，否則很容易誘發痛經。另外注意做好月經期間的衛生工作，做好保暖措施。