很多女性一提到年齡就很恐慌，最怕歲月給自己的臉上留下一些痕迹，囙此很多女性會比較抗拒衰老，想要皺紋少一點，斑點少一點，如果想要預防皺紋的話，女性平常要注意些什麼呢？
容顏不老永葆青春大概是每個女性的願望，畢竟女性對於顏值都是很在意的，女性一般過了一定的年齡之後就會很明顯的衰老，想要遠離皺紋等的出現，女性平常需要注意些什麼呢？
每個女性在面對衰老的時候，都是比較抗拒的，畢竟每個女性都是希望自己能够保持著比較年輕的狀態，但其實對於女性朋友來說，女性衰老的速度是要比男性快一些，主要原因就是因為女性情緒，習慣，飲食，等等都是和衰老息息相關的，女性都是愛美的，都會採取一定的措施來延緩衰老，保養自己。
女人若想抗衰老，這3件小事多注意，能够延緩衰老，淡化皺紋出現。
1.飲食均衡，飲食習慣對肌膚的影響是最大的，有些女性是飲食清淡，有些女性是暴飲暴食，這樣不僅會傷害到肌膚，還會出現身體的疾病，畢竟我們身體和肌膚所需要的營養物質都是需要通過食物獲取的，平常可以多吃一些水果和蔬菜，對肉類也要補充，這樣營養才能够均衡，利於保養，能够延緩衰老的步伐。
2.作息習慣，一個人的作息對肌膚和身體也會是有著一定的影響的，睡眠充足能够讓一個人充滿活力，看著就有精神，氣色也會變好，當一個人晚睡或者是熬夜，就能够明顯看出這個人的氣色差，臉色暗沉，沒有活力，還會滋生皺紋，所以保持一個良好的作息習慣對延緩衰老還有一定的幫助的，夜間本就是身體更新和新陳代謝的時間，而熬夜就會破壞了這一規律，加速衰老的步伐。
3.護膚習慣，一個人的護膚習慣是否好，是能够在肌膚上看出來的，好的護膚習慣養出來的肌膚是光滑細膩的，沒有皺紋的，而不好的護膚習慣，養出來的肌膚是粗糙，鬆弛，皺紋多，如何正確的護膚，首先就要好好的保養自己的肌膚，出門要做好防曬和隔離，回家要注意清潔肌膚，同時要給肌膚補充水分，對肌膚好的護膚品也要按時塗抹。
女性如果保養的好的話，即便到了一定的年齡也不會有明顯的衰老現象，平常要注意飲食上的營養均衡，多吃一些抗衰老的食物，作息習慣也要儘量規律化，選擇護膚產品要選擇適合自己膚質的。