兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於男人壯陽食物大全的相關知識吧。
男人在性能力不濟，或者是性欲望下降的時候，立竿見影的方法是吃壯陽藥，但這對身體有害。健康且有效的管道是通過進行調養，瞭解一些男人壯陽食物大全是必要的。
1、麥芽油
嚴重缺乏維他命e會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌减少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所减退者，可堅持服用蜂蜜製品。
3、果仁
德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
4、海藻
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。囙此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
5、魚類
沿海地區的居民多食魚類食物，囙此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的催化劑至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能减退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液减少等症狀。
6、韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為陽萎、夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。
7、大葱
葱一直被人們看作是愛情和性欲的化身，巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現葱，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質。葱的營養十分豐富，它能刺激性欲。現代醫學研究表明，葱的各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
8、雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優异的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以葱燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜性愛的美好。而印度夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。
9、牡蠣
牡蠣，又名蚝。《本草綱目》記載，吃牡蠣肉“能細潔皮膚，補腎壯陽，並能治虛，解丹毒”。牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味鹹，入肝、腎經，能平肝潜陽、散結軟堅、收斂固澀。
歷史上拿破崙與愷撒就十分喜愛吃牡蠣，男子常食牡蠣可提高性功能及精子品質。可以和山藥、芡實、蓮子、猪肉一起煮，能治療腎虧。
10、豇豆
豇豆除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够補腎。李時珍曾稱讚它能够“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓”。多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。
11、烏龜
烏龜是至滋陰補血的食物，而王八更兼具軟堅散結之效。藥書所載，別名鱉或山瑞的水魚入肝經、强肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足，達男子壯陽之功效。
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