兩性安全是很多人都關注的熱點問題,下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於男人吃什麼助性食譜可以補腎的相關知識吧。
腎是人體的重要器官之一,尤其是對於男人來說,是難以說出口的事情,腎虛就意味著性能力不高,那麼男人吃什麼助性食譜可以補腎呢?下麵就一起隨老資料網小編來瞭解一下吧。
第一款:青木瓜排骨湯
資料:青木瓜,排骨,薑,鹽。
做法:
1.青木瓜洗淨,去皮和籽,再切成小塊;
2.排骨洗淨切塊後,先用熱水燙一下,去掉油膩;
3.把青木瓜、排骨和薑都放在煲裏,用小火燉煮3個小時左右,就可食用。
第二款:黃芪枸杞蝦仁湯
資料:黃芪,蝦仁,當歸,枸杞子,淮山,鹽。
做法:
1.黃芪、當歸和枸杞子洗淨,再用清水浸泡一下;
2.淮山去皮,洗淨後再切塊;
3.蝦仁洗淨,怕腥可以用料酒抓一下;
4.先把藥材放在煲裏大火煮20分鐘,再放入蝦仁,用小火燉一個小時左右,下鹽調味即可。
第三款:蓮藕花生豬腳湯
資料:猪脚,蓮藕,花生,紅棗,薑,鹽。
做法:
1.猪脚洗淨,斬成適宜的大小,先用熱水煮一下,再用冷水沖泡一下;
2.蓮藕洗淨,切塊;
3.花生,紅棗洗淨,浸泡;
4.把所有資料都放在煲裏,先大火煮25分鐘,再用小火慢燉一個小時,下鹽調味即可。
第四款:豆腐魚頭湯
資料:魚頭(鰱魚、鱅魚較好),豆腐,薑,香菜,料酒,大蒜,葱,鹽。
做法:
1.魚頭洗淨,切成自己喜歡的大小;豆腐也如此;
2.其他配料,如薑、香菜等洗淨,切好備用;
3.爆香薑片,葱和大蒜,先把魚頭煎一下,再放入料酒去腥
4.把魚頭拿起來放入鍋中小火待魚頭煮熟之後再加入豆腐小煮10分鐘加入調料即可
第五款:杜仲栗子雞腿湯
功效:杜仲補肝腎、强筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃,雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳餚。
食材:雞腿、栗子、杜仲、枸杞
調料:精鹽、高湯、米酒
做法:
1、將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗淨;杜仲,枸杞子洗淨;栗子泡軟,洗淨
2、將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內,再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出,加入精鹽調味即可。
以上這幾款助性食譜你都學會了嗎?如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識還有更多想瞭解的,請到本安全網上查找吧。